در مقیاس 1-10 ، فکر می کنید خودتان چقدر خودآگاه هستید؟

اگر نمی دانید چگونه به این سؤال پاسخ دهید ، تنها نیستید. در یک مطالعه تخمین زده می شود که فقط 10-10٪ از افراد واقعاً خودآگاه هستند.

اگر خودآگاهی بسیار مهم است ، چرا بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند ، چه رسد به اینکه معنی آن چیست؟

دلیل مهم این است که ما در دنیایی زندگی می کنیم که شرط آن هستیم که در اتومبیل عمل کنیم.

این طرز تفکر شلوغ جایی برای تأمل و تأمل در خود باقی نمی گذارد. با این که وقت خود را برای برقراری ارتباط با خودمان نمی گیریم ، توجه خود را به آنچه در داخل می گذرد متوقف می کنیم. همانطور که تصور می کنید ، این می تواند دستور العمل یک فاجعه عاطفی باشد.

خودآگاهی چیست؟

خودآگاهی پایه و اساس رشد شخصی است. این شامل درک نیازهای خود ، خواسته ها ، شکستها ، عادات و هر چیز دیگری است که باعث می شود شما تیک بزنید.

اگر می خواهید سعی کنید فرد بهتری باشید ، باید با خود صمیمی شوید ، به این معناست که شما با چه کسی هستید و چه کسی نیستید. علاوه بر این ، باید بتوانید دنیای درونی خود را به طور دقیق رصد کنید ، و همچنین با یک قلب باز کیستی را بپذیرید.

اینجاست که بسیاری از افراد گیر می کنند.

این که بتوانید با خود عمیق شوید و به احساسات کثیفی بپردازید که لزوماً نمی خواهید بدانید ، چه رسد به اینکه کار کنید ، شجاعت می کند. بیایید با آن روبرو باشیم ... رشد همیشه زیبا نیست. در حقیقت ، گاهی اوقات احساس صعود به سربالایی می شود. به هر حال ، اگر بخواهید زندگی خود را مرتفع کنید و به آنچه که می خواهید تبدیل شوید بیشتر می شود.

"خودآگاهی به شما این توانایی را می دهد که از اشتباهات خود و همچنین موفقیت های خود بیاموزید. این امکان را برای شما فراهم می کند تا رشد کنید. "- لارنس بوسیدی

فواید خودآگاهی بسیار دور از دسترس است که برخی از آنها شامل ، همدلی و مهارت گوش دادن بیشتر ، مهارتهای بهبود تفکر انتقادی و تصمیم گیری ، تقویت روابط و تقویت تواناییها و ظرفیتهای رهبری هستند.

چگونه می دانید اگر خودآگاه هستید؟

بسیاری از مردم تصور می کنند که خودآگاهی این مهارت با شکوه است که فقط افراد فوق العاده هوشمند آن را درک می کنند. این به دور از واقعیت است. اگر قربانی این نوع تفکرات شدید ، می خواهم نشانه هایی را به اشتراک بگذارم که شما ممکن است خودآگاه تر از آن باشید که واقعاً فکر می کنید هستید.

غیرمجاز

اگر نمی خواهید از حقیقت خود صحبت کنید ، از ترس اینکه دیگران شما را برای کسانی که هستند قبول نخواهند کرد ، شانس این است که سطح خودآگاهی بالایی داشته باشید.

افراد خودآگاه از جایی از صداقت زندگی می کنند. آنها بطور غیرمجاز خود هستند ، به این معنی که اجازه نمی دهند صدای احکام دیگران مجاز باشد تا آنها را از مسیر دور کند. به عبارت دیگر ، آنها می دانند چگونه در خط خود بمانند.
شما یک استاد از احساسات خود هستید

وقتی زندگی به درستی پیش نرود ، افراد خودآگاه واکنشی نشان نمی دهند و حوله را پرتاب می کنند. آنها می فهمند که رفتارهای غیرمنطقی فقط شما را به یک مارپیچ تبدیل می کند. از این رو ، آنها متوقف می شوند و فکر می کنند قبل از پاسخ به چالش ها.

آنها می دانند اگر آنها به احساسات خود تسلط نداشته باشند ، احساسات آنها بر آنها تسلط خواهد یافت. آنها با آگاهی از احساسات خود ، قادر به حفظ حس شفافیت و آرامش خاطر هستند ، مهم نیست که در محیط آنها چه می گذرد.

شما به خودتان گوش می دهید

افراد خودآگاه به توانایی خود توجه می کنند و به آنچه در درون آنها اتفاق می افتد افتخار می کنند. شهود شما به ندرت دروغ می گوید.

من هنوز با هرکسی که به من گفته است روبرو نشده ام ، "روده من دروغگو است". افراد خودآگاه به آنچه می گویند روده خود را گوش می دهند. وقتی چیزی درست نباشد ، احتمالاً اینگونه نیست. با اعتماد به پیام ها یا احساساتی که دریافت می کنند ، افراد خود آگاه بهتر می توانند تصمیمی بگیرند که بر زندگی آنها تأثیر مثبت بگذارد.
شما مرزهای محکم دارید

افراد خودآگاه اجازه نمی دهند دیگران قدم به قدم بروند. آنها می دانند که برای همه افراد نمی توانند همه چیز باشند ، به همین دلیل مرزهای محکمی با دیگران برقرار می کنند.

تعیین مرز ، توانایی تشخیص نیاز به تفکیک سالم بین افکار و احساسات شما و افکار و احساسات دیگران است.

ابتدا با مراقبت از نیازهای عاطفی خود ، افراد خودآگاه بهتر قادر به مراقبت از خود هستند.