پنج سال پیش ، شوهر من جیک در حال آموزش یک تریاتلون بود. او تازه یک دوچرخه جاده جدید خریداری کرده بود و یک صبح شنبه آفتابی از خواب بیدار شد تا آن را برای اولین چرخش خود بیرون بکشد.

در حالی که ما در رختخواب دراز کشیده بودیم ، او به من نگاه کرد و گفت ، "من احساس خوبی نسبت به این ندارم. امیدوارم اتفاقی نیفتد. "

من پیشنهاد کردم اگر او احساس بدی داشته باشد ، شاید نباید برود. او برای لحظه ای فکر کرد ، ذهن منطقی او شروع کرد و او پاسخ داد: "البته من باید بروم ، خوب است. باید آموزش بدم اشکالی ندارد. "

سریعاً دو ساعت بعد وقتی از یک شماره ناشناخته تماس گرفتم ، به جلو بروید. من با ترسیدن جواب دادم ، دقیقاً می دانم این تماس چیست. مردی به وی گفت که به تازگی شوهرم را در وسط جاده پیدا کرده است. او تصادف کرد و آمبولانس در راه بود. او تا زمانی که آنجا بود با او می ماند.

معلوم شد ، او خوش شانس بود که فقط استخوان ران و لگن را شکسته است. جیک آن روز صبح می دانست که چیزی درست نیست. اما به جای اعتماد به شهود خود و گوش دادن به آن صدای درونی ، به هر حال رفت. برای همه ما اتفاق می افتد.

شما اغلب می شنوید که مردم می گویند ، "با روده خود بروید" ، "به غریزه های خود اعتماد کنید" ، "شهود خود را دنبال کنید" و "به صدای درونی خود گوش دهید." این همه عالی به نظر می رسد ، درست است؟ اگر فقط آن آسان بود

با وجود همه نویزهای خارجی و درگیری های داخلی ، چگونه می توانیم به خرد درونی خود گوش فرا دهیم؟

وقتی می توانید با آن صدای درونی تنظیم کنید ، می توانید تصمیمات بهتری و سریع تری بگیرید ، مشکلات را با سهولت بیشتری حل کنید و یک زندگی برآورده تر و خوشحال تر زندگی کنید.

اما چگونه؟

من در طول حرفه ام با هزاران نفر کار کرده ام و یاد گرفته ام که اگرچه این صدای درونی برای هر یک از ما به روش های مختلفی نمایش داده می شود ، همه ما آن را داریم.

در این مقاله ، نکاتی و استراتژی هایی را برای چگونگی شناسایی و گوش دادن به صدای درونی خود بیان می کنم. اگر بتوانید آن صدا را بیابید و واقعاً گوش دهید ، می تواند باعث صرفه جویی در وقت ، انرژی ، اشتیاق و… شود.

من می دانم که این ممکن است برای بعضی از دیگران راحت تر باشد. اما صرف نظر از اینکه شما کی هستید و چگونه سیمی هستید ، فقط می دانم که در روده من چیزی برای شما کار خواهد کرد.

صدای داخلی ما چیست؟

آن را روده بنامید. دانستن بینش، بصیرت، درون بینی. روح حکمت فطری. این صدایی است که ما به دنبال آن هستیم.

فرهنگ لغت شهود را چنین تعریف می کند: "توانایی فهمیدن چیزی سریع ، بدون نیاز به استدلال آگاهانه."

این یک تله است یک احساس جوهر یک حس.

در کتاب "چشمک زن: قدرت تفکر بدون فکر" مالکوم گلدول ، او فرآیندهای درونی شهود و غریزه را بررسی می کند و نحوه تصمیم گیری ها و قضاوت های فوری را مورد بررسی قرار می دهد. وی نمونه های بی شماری از افرادی دارد که دارای یک سگ ، احساس یا شهود هستند و چگونه ، در حالی که در ابتدا هیچ مدرک سختی برای پشتیبان گیری از آنها وجود نداشت ، اما در نهایت علم و داده از آنچه که می دانستند درست است حمایت کردند.

آیا می دانید 95٪ فعالیت مغز ما در سطح ناخودآگاه اتفاق می افتد؟ مطالعات بسیاری از دانشمندان علوم اعصاب شناختی نشان می دهد که تنها 5٪ از فعالیت های شناختی ما (تصمیمات ، احساسات ، اعمال ، رفتار) از ذهن آگاه ما ناشی می شود.

ما همواره از طریق حواس خود به اطلاعات می پردازیم - و آن را با سرعت باورنکردنی پردازش می کنیم. بنابراین ، شهود ، شکار ، جوهر افشان ، حس ، صدا ، از انبوه اطلاعات حاصل می شود که حتی نمی توانیم به صورت شناختی یا آگاهانه پردازش کنیم.

سپس شناخت وجود دارد "عمل ذهنی یا روند دستیابی به دانش و درک از طریق فکر ، تجربه و حواس."

این بیشتر در مورد درک است. حل مسئله تشخیص سازماندهی.

این بخش منطقی و فکری ذهن شماست. جوانب مثبت و منفی نتیجه گیری منطقی بر اساس داده ها یا عوامل دیگر. این صداهای عقل هستند که غالباً سعی می کنند غرایز شما را نادیده بگیرند.

اگر من هیچ صدایی نشنوم چه می شود؟

راهنمایی و خرد درونی شما همیشه صدا در ذهن شما نیست. اغلب ، یک احساس ، یک احساس ، تصویر ، انرژی یا احساسات است. ممکن است متوجه بدن خود شوید. هیچ کس بهترین و یا راهی برای تجربه صدای درونی شما نیست. نکته مهم این است که تشخیص دهید چه زمانی و کجا آن را احساس می کنید.

آیا این احساس در روده شما است؟ این برای بسیاری از مشتری های من و شخصاً برای من صادق است. شاید شنیده باشید که روده "مغز دوم" ما خوانده می شود. این به دلیل سیستم عصبی روده (ENS) است. این می تواند به طور مستقل از مغز و نخاع و سیستم عصبی مرکزی عمل کند. ما واقعاً می توانیم با روده خود فکر کنیم!

مشهور تراپیست و مربی پیشگام هیپنوتیزم ، ماریسا پیر چنین می گوید: "معده صندلی است برای همه احساسات و احساسات واقعی ترین کاری است که شما دارید. بنابراین ترفند گوش دادن به احساسات شماست. اگر چیزی احساس اشتباه کند ، صدای درونی شما می گوید که مناسب شما نیست. اگر افتضاح وحشتناکی را در شکم خود داشته باشید ، صدای درونی شما به شما می گوید "این اشتباه است". "

شاید در قلب شما باشد.یک دوست و همکار که به خاطر احساس حاد خودآگاهی در جایی که صدای درونی او در آن قرار دارد ، شناخته شده است ، گفت: "قلب من مطمئناً. همیشه قلب من است. "جای تعجب نیست ، قلب ما ارگانهای بسیار باهوش هستند.

اکثر مردم این را نمی دانند ، اما قلب می تواند برای خود احساس ، فکر کند و تصمیم بگیرد. دارای حدود 40،000 نورون و کل شبکه از انتقال دهنده های عصبی با عملکردهای بسیار خاص است ، که آن را به یک پسوند کامل مغز تبدیل می کند. این اتوماتیک ، تقریباً غریزی است ، گویی یک صدای پر رمز و راز به ما می گوید که مرکز هستی واقعی ما ، وجدان ما در همان جا قرار دارد. "