شما اینجا هستید زیرا می خواهید موفق باشید. اما چرا هنوز آنجا نیستید؟ چه چیزی شما را متوقف می کند؟

من اینجا هستم که به شما بگویم. موفقیت اتفاقاً دور از آن نیست. اما روش های اثبات شده ای برای دستیابی به آن وجود دارد.

در این مقاله ، من برای پیدا کردن 11 گام عملی که می توانید برای موفقیت کسب کنید ، بلند کردن سنگین را برای شما انجام داده ام.

پس از پیروی از این موارد ، نه تنها موفق تر خواهید شد بلکه می توانید آنها را در هر هدفی که برای خود تعیین کرده اید اعمال کنید.

بنابراین در اینجا 11 راز برای موفقیت در هر چیزی که تصور می کنید وجود دارد:
1. فرمول ریاضی که موفقیت را توضیح می دهد

یک روانشناس واقعاً باهوش به نام کورت لوین وجود دارد که خلاصه می کند که چرا ما با روشی ساده عمل می کنیم.

من نظریه او را ساده می کنم ، اما معادله اساسی او با این نتیجه حاصل شد:

P = F (P ، E)

ترجمه کرد ، آنچه او از آن بدست آمده است:

"رفتار تابعی از شخص و محیط اوست."

اکنون تئوری های دانشگاهی عالی هستند اما این معادله چگونه به شما کمک می کند؟

به این روش فکر کنید. وقتی مهلت بسیار مهمی دارید ، کجا احتمال بیشتری برای تولید دارید؟

در یک اتاق آرام در کتابخانه محلی خود یا نشسته روی نیمکت با تلویزیون روشن هستید؟

کاملاً واضح است ، سابق.

جایی که ما هستیم ، بر نحوه رفتار ما تأثیر می گذارد. بعضی جاها بیشتر از بقیه است ، اما شما این ایده را می گیرید.
آنچه اکنون باید انجام دهید:

اگر می خواهید موفق باشید ، خود را در محیط هایی قرار دهید که احتمالاً رفتارهای مورد نظر شما را ایجاد می کنند. برخی از ایده ها:

اگر می خواهید بیشتر با رویه های مذهبی یا معنوی ارتباط برقرار کنید ، هفته ای یک بار به مدت 30 دقیقه به یک معبد / مکان عبادت بروید و در آنجا مدیتیشن کنید.
اگر می خواهید قدرت و استقامت خود را بهبود بخشید ، به جای اینکه سعی کنید به تنهایی در خانه تمرین کنید ، به ورزشگاه بروید.

2. فرمول موفقیت شخصی خود را ایجاد کنید

آیا تاکنون در یک هدف بزرگ یا مسیری شروع کرده اید ، واقعاً با انگیزه بوده اید اما در جایی در امتداد خط - مسیر افتاده قرار گرفته اید؟

یک اشتباه بزرگ که بسیاری از افراد مرتکب آن می شوند ، باعث عدم موفقیت در پیشرفت آنها می شود.

قبلاً این کار را در ورزشگاه انجام می دادم.

هر هفته ساعتها و ساعتها را صرف می کردم تا تلاش کنم تا به آنجا بروم و تمرین کنم. من یک عکس کلاسیک از من را در ورزشگاه به اشتراک می گذارم که تمرین خود را انجام می دهد - اما شما حقیقت را می دانید؟

من واقعاً حس خوبی راجع به آن احساس نکردم!

هربار که قدم بر می دارم روی ترازو ، می ترسم از نتیجه دیدن کنم. پیشرفت من بالا و پایین بود و من دلیل آن را نمی فهمیدم.

واقعیت این بود که متغیرهای زیادی را روی میز می گذاشتم. نتوانستم از اهمیت ردیابی قدردانی کنم.

بعد از کار با یک مربی ، متوجه شدم که باید به رژیم غذایی ، تمرینات و خوابم بیشتر توجه کنم. من شروع کردم به ردیابی هر یک با دقت و به سرعت متوجه شدم که وقتی زیاد غذا می خورم ، به درستی بلند نمی شوم یا خواب کافی ندارم.

پیش از این ، من فقط وارد سالن ورزشی می شدم ، هر وزن را که فکر می کردم هفته قبل روی نیمکت فشار می آورد انتخاب می کردم یا احساس می کردم می توانم مدیریت کنم. کاملاً تصادفی بود.

با ردیابی ، یاد گرفتم که اطمینان داشته باشم که در آخرین بار 1٪ پیشرفت کردم.

آیا می توانید حدس بزنید که چه اتفاقی افتاده است؟

من پیشرفت کردم

آنچه را اندازه می گیرید ، شما مدیریت می کنید.
آنچه اکنون باید انجام دهید:

هر کاری که شما در آن کار می کنید ، از خود بپرسید - چگونه می توان پیشرفت خود را ردیابی و اندازه گیری کرد؟

مثلا:

اگر می خواهید پس انداز کنید ، هر هفته چقدر خرج می کنید و چقدر پس انداز می کنید. با هدف بهبود آن در هر ماه 5٪
اگر می خواهید یک ساز را بیاموزید ، هر هفته ویدیوی خود را با همان آهنگ ضبط کنید. هر هفته آن را تماشا کنید تا ببینید که چگونه پیشرفت کرده اید. چند ساعت تمرین را در یک log انجام دهید.

3. عادت اساسی که موفقیت را چند برابر می کند

اندازه گیری و مدیریت پیشرفت شما مهم است ، اما همانطور که یکی از مراجعان مربیگری من گفت: "در صورت عدم تأمل ، هیچ چیز تغییر نمی کند".

به عنوان مثال ، بیایید بگوییم که شما می خواهید سالم بخورید و شروع به پیگیری رژیم می کنید. به زودی متوجه می شوید که آخر هفته تمایل به پرخوری دارید.

ردیابی این عالی است اما در مورد آن چه می کنید؟ دلیل عمیق تری که شما به این ترتیب رفتار می کنید چیست؟

هنگام تحصیل برای دریافت مدرک دیپلم در برنامه نویسی زبان شناسی نورو ، یکی از اولین مواردی که آموختیم این بود که هر رفتاری در پشت آن قصد مثبت دارد.

ما کارها را انجام می دهیم زیرا آنها در عوض چیزی به ما می دهند. کشف آنچه که هستند.
آنچه اکنون باید انجام دهید:

یک راه قدرتمند برای تغییر رفتارهای غیرمجاز ، کشف اهداف در پشت سر آنها است. به عقب نگاه کنیم و بفهمیم چه اتفاقی می افتد و چه باید کرد.

هر هفته ، آنچه آموخته اید ، آنچه را که از آن اجتناب کرده اید ، و آنچه را که هفته آینده تغییر می دهید ، منعکس کنید و بنویسید.
کتاب ها را در مورد بهبود خود بخوانید ، به ویژه در مناطقی که مایل به بهبود هستید. به عنوان مثال ، برن براون از آسیب پذیری بسیار عالی است.

این راهنمای ارزشمند را که می تواند به شما در رسیدن به هرگونه چالشی که با آن روبرو هستید ، از دست ندهید!