شاخه| مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

شاخه| مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

کد خبر: ۱۵۶۱۷
تاریخ انتشار: ۲۹ شهريور ۱۳۹۸ - ۲۰:۴۴ - 20 September 2019
پ
مربیگری زندگی فقط یک مضراب نیست. این یک صنعت خدمات مفید و کاربردی است که برای ماندن در اینجا است.

مربیگری زندگی فقط یک مضراب نیست. این یک صنعت خدمات مفید و کاربردی است که برای ماندن در اینجا است.

مربیگری زندگی یک همکاری در حال تغییر زندگی است که به افراد کمک می کند تا به پتانسیل خود برسند. این مشاوره نیست. در اینجا توضیح ساده ای برای تمایز بین مشاوره و مربیگری زندگی وجود دارد:

مشاوره مشاوره به شما کمک می کند تا با مشکلات عمده زندگی مانند افسردگی ، طلاق و مرگ یک فرد محبوب روبرو شوید. در حالی که ، مربیگری زندگی به شما کمک می کند تا اهداف و رویاهای خود را تحقق بخشید ، مانند کسب شغل ، نوشتن کتاب یا دستیابی به هدف کاهش وزن.

هر تمرین مربیگری زندگی متفاوت است ، اما فرضیه مربیگری زندگی برای شخصی است که با یک مربی شریک زندگی باشد تا آنها بتوانند برای رسیدن به اهداف شخصی و / یا شغلی خود مشاوره و تشویق دریافت کنند.

قبل از ازدواج با شوهرم و فرزند داشتن ، چندین سال تمرین مربیگری داشتم. من همچنین شخصاً از مربی زندگی استفاده می کنم. ما یکبار در ماه تماس تلفنی برقرار می کنیم.

مربیگری زندگی کار می کند. من این را بیان می کنم نه تنها به این دلیل که من آن را در موفقیت های مشتریان خودم دیده ام ، بلکه شخصاً برای من هم کار کرده است.

در حالی که این برخی از نشانه هایی است که شما به مربی زندگی احتیاج دارید ، در اینجا دلایل بیشتری وجود دارد که چرا امروز باید مربی زندگی پیدا کنید:

1. هدف زندگی خود را پیدا کنید

همه ما تمایل ذاتی به ویژه و مهم بودن را داریم. این به معنای لزوماً به معنای این نیست که شما می خواهید روی صحنه باشید یا یک تخمک ایستاده را دریافت کنید. این بدان معنی است که ما هرکدام تمایل ذاتی به زندگی خود داریم که معنا دارد. ارزشمند بودن برای این دنیا به نوعی فریاد روح ماست.

ما هرکدام در این دنیا هدف داریم ، اما برای بیشتر ما دقیقاً مشخص نیست که ممکن است این هدف چیست. یک مربی زندگی می تواند به شما در کشف این مسئله در خود کمک کند.

برای بسیاری ، ما تجربیات زندگی را داریم که به شکل و فرمهایی شکل می گیرد که ما تبدیل شده ایم. ما می توانیم از این تجربیات چه خوب و چه بد استفاده کنیم تا معنای خود را در جهان پیدا کنیم.

یک مربی زندگی می تواند به شما در باز کردن این پتانسیل برای اهداف مهم کمک کند. آنها می توانند به شما در پردازش گذشته خود کمک کنند و معنی و هدف زندگی خود را بیابید. این می تواند چیزی مثبت باشد.

به عنوان مثال ، شما ممکن است دو بار CPR را بر روی افراد غریبه که فوریت های پزشکی داشته اند انجام داده باشید. شما زندگی آنها را نجات دادید و این یک تأثیر ماندگار بر شما به عنوان شخصیتی که در روح و هستی خود احساس کردید باقی مانده است. بعد از اینکه چندین جلسه با مربی زندگی خود صحبت کردید ، ممکن است تصمیم بگیرید که شغل شما در یک فروشگاه سخت افزار هدف شما نیست. متوجه شده اید که در شرایط اضطراری به خوبی واکنش نشان می دهید و در کمک به دیگران معنای بسیار خوبی می یابید.

تجربه شما در صرفه جویی در آن دو فرد با تفکر سریع و اقدامات شما اثری بر شما برجای گذاشت. اکنون متوجه می شوید که می خواهید EMT (تکنسین فوریت های پزشکی) شوید.

متوجه شدید که هدف شما نجات جان افراد در شرایط اضطراری واقعی است. قدم بعدی با مربی زندگی شما کار در کشف و ایجاد یک برنامه عملی است که شما را به هدف یک EMT تبدیل می کند.

شما ممکن است عاشق شغل خود باشید ، اما احساس نمی کنید این هدف نهایی شماست. شاید شما آرزو داشته باشید برای چیزی که معنادارتر باشد. مربی زندگی شما می تواند به شما در کشف این هدف کمک کند حتی اگر این به معنای ماندن در حرفه فعلی شما باشد.

همچنین ، باید توجه داشت که لزوماً نیازی به تجربه مثبتی نیست که هدف شما را هدایت کند. به عنوان مثال ، شاید شما بیوه باشید زیرا همسرتان خودکشی کرده است. این اتفاق چند سال پیش افتاد و شما شفابخشید و فهمیدید که گفتن داستان خود به دیگران اکنون به تعدادی از افراد و خانواده ها کمک کرده است.

شما در مکالمات خود با مربی زندگی خود متوجه می شوید که می خواهید داستان و تجربه خود را برای کمک به دیگران کانال کنید. این هدف شماست مربی زندگی شما می تواند به شما در بحث و گفتگو درباره گزینه های مختلف در آنجا و فکر کردن در مورد شما کمک کند.

در پایان ، پس از چند هفته بحث و بررسی گزینه های احتمالی ، تصمیم گرفتید که در سازمان پیشگیری از خودکشی محلی خود درگیر شوید. متوجه می شوید که یک فصل محلی بسیار فعال با فرصت صحبت کردن وجود دارد.

مربی زندگی شما به شما در تعیین اهداف از جمله ملاقات با رئیس فصل کمک می کند تا بتوانید در پیشگیری از خودکشی هدف سازمان کمک کنید. نتیجه نهایی این است که شما با رئیس جمهور ملاقات می کنید و از شما خواسته شده است که در رویداد عمومی بعدی خود درباره پیشگیری از خودکشی صحبت کنید.

شما می توانید داستان خود را به همراه علائم هشداردهنده و اینکه خانواده ها چگونه می توانند به دوست خود که ممکن است خودکشی شود کمک کنند. به دلیل مشارکت در زندگی شما ، هدف شما به وضوح مورد توجه و تحقق قرار گرفته است.

2. پاسخ ها را در درون خود باز کنید

آیا شما خود کامل هستید؟ آیا به همه چیزهایی که می خواهید در زندگی باشید رسیده اید؟ آیا شما برای بهبود در زندگی خود از مواردی فرار نکردید؟

اگر به هیچ یک از سؤالات فوق پاسخ ندادید ، می توانید از استخدام مربی زندگی بهره مند شوید.

حتی اگر هنوز نمی دانید چه چیزی می خواهید پیشرفت کنید ، یا نمی دانید در این دنیا چه هدفی دارید ، یک مربی زندگی می تواند به شما در کشف این موارد در خود کمک کند.

یک مربی زندگی پاسخی برای شما ندارد. با این حال ، آنها می توانند به شما در باز کردن پاسخ ها در خود کمک کنند.

گاهی اوقات ، حتی نمی دانید که در شماست ، تا زمانی که سؤال مناسب و شخص به وجود نیاید. اگر نتوانید انگشت خود را روی آینده خود و آنچه می خواهید قرار دهید ، آن شخص راست مربی است.

مربیان زندگی برای سؤال آموزش داده می شوند. آنها مشاوران ارائه دهنده نیستند. درعوض ، آنها سؤالات درست را می دانند و چگونه می توانند از آنها سؤال كنند به گونه‌ای كه باعث شود شما به صورت درون نگرانه فکر كنید.

آنها مثبت ، دلگرم کننده و برای ایده ها ، افکار شما باز هستند و خواست آنها باز کردن پاسخ های درون شما برای خودتان است. آنها نمی خواهند پاسخ های شما را به شما ارائه دهند. آنها می توانند شما را راهنمایی کنند ، اما واقعاً جوابها در درون خود قرار دارند.

یک مربی زندگی با شما همکاری خواهد کرد تا بتواند در رابطه با خودتان جوابهای شما را پیدا کند ، حتی اگر نمی دانید یا باور ندارید که جوابهایتان را دارید. شما انجام می دهید فقط باید به روند کار اعتماد کنید و به خود اعتماد کنید.

3. مراحل بهبود خود را توسعه دهید

هنگامی که بدانید هدف شما رسیدن به چه چیزی است و اشتیاق ، آرزوها و امیدهای خود را باز کرده اید ، پس از آن کار شروع می شود.

مربی زندگی شما می تواند به شما در دستیابی به اهداف خود کمک کند ، خواه خود بهبودی باشند یا هم در ارتباط با شغل. آنها با شما شریک هستند تا به شما در تهیه برنامه عمل کمک کنند. مربی زندگی شما با شما همکاری خواهد کرد تا یک برنامه گام به گام برای رسیدن به اهداف خود تهیه کنید.

به عنوان مثال ، تصور کنید که تصمیم گرفته اید که هدف شما نوشتن کتاب کودک در مورد غلبه بر سرطان باشد. شما این تصمیم را اتخاذ کرده اید زیرا در کودکی بر سرطان غلبه کرده اید و می خواهید به کودکان دیگر مبتلا به سرطان کمک کنید که در وضعیت تاریک خود امیدوار باشند. همچنین شما مایل به ایجاد آگاهی در بین کودکان در مورد سرطان و اثرات آن هستید.

مربی زندگی شما به احتمال زیاد از شما سؤالاتی خواهد پرسید که فکر می کنید چقدر می توانید کتاب را بنویسید ، چگونگی برنامه ریزی برای به دست آوردن تصاویر و افکار در مورد گزینه های انتشار را می خواهید. این بحث ها به شما کمک می کند تا روند هر آنچه را که می نویسید (و می دانید) برای نوشتن و انتشار کتاب کودکان به طوفان مغزی کمک کنید.

از آنجا ، اهداف را برای رسیدن به قبل از تماس بعدی خود تعیین می کنید. به عنوان مثال ، شما تصمیم می گیرید که قبل از تماس بعدی خود که در دو هفته اتفاق می افتد ، سعی کنید اولین پیش نویس کتاب را بنویسید. شما همچنین تعیین می کنید وظیفه یا هدف دیگر در دو هفته آینده رسیدن به دوست شما هنرمند است و ممکن است علاقه مند به ترسیم کتاب باشد. سومین کار در لیست شما تحقیق آنلاین درباره نحوه چاپ کتاب های کودکان است.

بحث شما به همراه وظایف و اهدافی که در دو هفته آینده برای دستیابی به آن وجود دارد ، باعث شده است که به سمت هدف خود در انتشار این کتاب کودک بروید. شما مراحل عملی و واقع گرایانه ای دارید که شما را در راستای هدف خود سوق می دهد.

هدف و هدف شما از زندگی هرچه که باشد ممکن است باشد ، مربی زندگی شما می تواند به شما کمک کند آنچه را که باید در اینجا انجام شود ، انجام دهید و اکنون در جهت تحقق آن رویای تلاش کنید.

4- با شخصی که شما را پاسخگو می داند ، اهداف خود را تنظیم و دستیابی کنید

این یکی از دلایل اصلی من مربی زندگی است. من در تعیین اهداف خودم چه از نظر شخصی و چه از لحاظ حرفه ای عالی هستم. با این حال ، زندگی به روش خود ادامه می یابد و عدم دستیابی به آن اهداف از روزها ، به هفته ها ، و سپس به ماه ها می رسد.

با جلسات مربیگری زندگی ماهانه خود ، اهداف کلی دارم. مربی زندگی من به من کمک می کند تا اهداف بزرگ را به اهداف کوچکتر قابل دستیابی تقسیم کنم.

در طول جلسات مربیگری ، او از من سؤال می کند که چقدر زمان می دانم که برای رسیدن به وظایف مربوط به دستیابی به اهدافم در دست داشته باشم. سپس ، تاریخ تقویم خود را برای دستیابی به آن وظایف در تقویم خود می نویسم. این به من کمک می کند تا با شکستن کارها در کارهای قابل دستیابی ، به اهدافم ادامه دهم.

من می دانم که او همچنین در حال تماشای این تاریخ ها است ، زیرا او در هنگام تماس آنها را ضبط می کند. او در طول تماس بعدی ما در مورد همه موارد خط و تاریخهایی که در تماس قبلی تعیین کرده بودیم از من سؤال می کند.

در جلسه بعدی هر یک از این موارد را طی می کنیم. کار می کند! من نمی خواهم او را رها کنم. من همچنین نمی خواهم خودم را رها کنم. فقط دانستن این که من فردی را در انجام وظایف و مشاغل که مرا به سمت رویاها و اهداف من دارد پاسخگو می باشد به من کمک می کند تا همه چیز را به موقع انجام دهم.

شما ممکن است در حال فکر کردن باشید ، "چرا من نمی توانم فقط یک دوست داشته باشم مرا پاسخگو باشد." مطمئناً این ممکن است کار کند ، اما به احتمال زیاد کارایی نخواهد داشت. آنها چقدر متعهد هستند که هر ماه به شما کمک کنند و وظایف شما را انجام دهند و به شما در رسیدن به اهداف خود کمک کنند؟

همچنین ، هنگامی که پول در این فرآیند سرمایه گذاری کرده اید ، سهام دارایی را در این زمینه دارید. وقتی پول را به چیزی تبدیل می کنید ، مراقبت و فداکاری را ایجاد می کند زیرا نمی خواهید این پول هدر رود.

5- به جای اینکه بخوابید ، شروع به انجام کار کنید

آیا رویایی دارید که روی قفسه گذاشته شده است؟ شاید این کتابی باشد که شما در ذهن خود دارید که سالهاست می خواهید بنویسید ، یا شاید این یک رویا باشد که بتوانید به خارج از کشور سفر کنید ، اما شما برای زندگی در سفرهایی که سالها آرزویش را انجام داده اید ، بسیار مشغول زندگی بوده اید؟

اکنون زمان تحقق آن تغییر زمان است. می توانید رویاهای خود را از قفسه جایی که منتظر بوده اند و التماس کنید تا برداشته شود ، بردارید. وقتی با یک مربی زندگی شریک زندگی می شوید ، می توانید آن رویاها را به واقعیت تبدیل کنید.

یک مربی زندگی می تواند به شما کمک کند کشف کنید که چه چیزی رویاهای خود را قفسه بندی کرده است ، تا بتوانید موانع موجود در راه را برطرف کنید.

به عنوان مثال تصور کنید سالها می خواهید یک سگ را به فرزندخواندگی بپردازید ، اما شغل شما شما را بیش از حد شلوغ نگه داشته است. شما با مربی زندگی خود درگیر این بحث هستید. مربی زندگی شما ممکن است به شما کمک کند کشف کنید که حتی با یک کار شلوغ گزینه هایی نیز دارید.

از طریق بحث خود ، متوجه می شوید که بار کاری شما در سال های آینده تغییر خواهد کرد و تعداد زیادی سگ در پناهگاه هایی وجود دارند که هم اکنون به یک خانه احتیاج دارند. شما مایل به پرداخت هزینه مراقبت روزانه از سگها تا وقت بیشتر در خانه در طول هفته هستید. تا آن روز ، می توانید عصرها و آخر هفته ها را با یک سگ که به شما احتیاج دارد و به آنها احتیاج دارید ، لذت ببرید.

شما رویای خود را به خاطر این احساس کرده اید که وقت کافی برای سگ ندارید. با این حال ، هنگامی که متوجه شدید که پولی برای تأمین مراقبت روزانه موردنیاز دارید و می توانید سگی را که در غیر این صورت ممکن است در آن سیراب شود نجات دهید ، دیدگاه شما تغییر کرد.

شما توانسته اید رویای خود را عملی کنید. شما یک سگ را از یک پناهگاه محلی پذیرفته و مابقی آن تاریخ است. فکر نمی کنید گزینه ها و دیدگاه خود را تغییر دهید اگر این سؤالات مناسب توسط مربی زندگی شما نبوده باشد.

مربی شما به شما در کشف یک برنامه واقعی و عملی برای تحقق رویای خود کمک کرد. نتیجه این است که شما نه تنها رویای داشتن یک سگ را تحقق بخشید ، بلکه زندگی آن سگ را نیز نجات دادید.

6. همه ما به یک تشویق کننده شخصی احتیاج داریم

خوب نیست کسی در زندگی ما را تشویق کند؟ کسی که از موفقیتهای ما خوشحال می شود ، حتی اگر کوچک باشد؟

اگر مربی زندگی استخدام می کنید ، می توانید تشویق کننده زندگی شخصی خود باشید. مربی زندگی شما می خواهد شما موفق شوید زیرا این نشان دهنده کار آنها با شما است. آنها شما را تشویق می کنند ، زیرا با هم شریک بوده اید.

مربی زندگی من یکی از اولین افرادی که پس از آنکه نماینده کتاب را گرفتم ، نوشتم. او می دانست که من قرار ملاقات را تعیین کرده ام. او بلافاصله با ارسال پیام تبریک خوشحال به متن من پاسخ داد.

من می دانستم که او ، از همه مردم ، کارهایی را که به هدف من رسیده بود تا یک مامور کتاب را بدست آورد ، درک می کند. او در هر مرحله از راه در تعیین اهداف و وظایف کوچک برای دریافت نماینده به من کمک کرده بود. او در مرحله نوشتن پیشنهاد من ، مرحله ویرایش من و پیگیری ملاقات با نماینده من را تشویق می کرد. او هیجان زده بود و با سخنان تشویق و تمجید از کارهایی که برای رسیدن به من به این مرحله انجام داده بود ، مرا تشویق کرد.

هنگامی که قرار ملاقات اتفاق افتاد و قرارداد پیشنهاد شد ، من از گفتن مربی زندگی خودم هیجان زده شدم زیرا می دانستم که او نیز هیجان زده خواهد شد. این برای او نیز موفقیتی بود. او به من در تعیین اهدافم کمک کرده بود و در تمام این ماه ها مرا تشویق می کرد.

خیلی خوب است بدانید که من یک شخص در روند پیگیری اهدافم در کنار من قدم می زنم. دوستان مشتاقانه و شیرین هستند ، اما هیچ کس مانند مربی زندگی با شما شریک نیست.

یک مربی زندگی می خواهد شما موفق باشید ، زیرا موفقیت شما موفقیت آنها است. آنها تشویق کننده شما خواهند بود و همه ما در این دنیای سخت به آن احتیاج نداریم!

7. درک بهتر و اعتماد به نفس خود را بدست آورید

وقتی می دانید که کی هستید ، می توانید به کسی که هستید اعتماد به نفس پیدا کنید.

یک مربی زندگی می تواند به شما در درک بهتر خود کمک کند. آنها سؤالاتی را مطرح می کنند که به شما کمک می کند تا بیشترین اهمیت را برای شما داشته باشید.

یک مربی زندگی به شما نمی گوید چه کاری انجام دهید یا چگونه این کار را انجام دهید. درعوض ، یک مربی خوب زندگی به سؤالاتی می پردازد که به شما کمک می کند تا آنچه را که نمی توانید آگاهانه بدانید ، برای خودتان کشف کنید.

به عنوان مثال ، تصور کنید که شما به عنوان یک مادر تلاش می کنید. شما نمی توانید انگشت خود را بر روی آنچه که باعث عدم موفقیت شما به عنوان یک مادر است ، قرار دهید. فقط می دانید که احساس می کنید هر روز یک مبارزه است و احساس نمی کنید درست کار می کنید.

شما شروع به بحث و گفتگو با مربی زندگی خود در کودکی می کنید. شما در سؤالات سؤال کردن او متوجه هستید که احساس ناکامی و ناکافی بودن از کودکی شما ناشی می شود. مادر شما یک کمال گرا و فوق العاده مادر فوق العاده است. احساس نمی کنید که تا به حال می توانید اندازه گیری کنید.

در بحث درباره کارهایی که شما به عنوان یک مادر به صورت روزانه انجام می دهید ، می فهمید که شما یک مادر سختکوش هستید و تمام تلاش خود را می کنید و سخت ترین تلاش خود را می کنید. تحقق شما به شما کمک می کند به این نتیجه برسید که اعتماد به نفس شما به توانایی های شما است و نه توانایی های واقعی مادر شدن شما. شما تصمیم می گیرید که با مربی زندگی خود در این زمینه کار خواهید کرد.

هنگامی که متوجه شوید چرا اعتماد به نفس شما تضعیف می شود ، می توانید افکار دروغین را که از داشتن یک مادر با اعتماد به نفس جلوگیری می کرد ، از بین ببرید. تغییر شما در تفکر مادر تغییر کرده است زیرا مربی زندگی شما سؤالات صحیحی را پرسیده است تا به کشف حقیقت در مورد عدم اعتماد به نفس شما کمک کند.

هنگامی که این کشف شد ، می توان آن را سرچشمه گرفت تا با افکار گذشته خود که هنوز هم در دست شما بود ، از بین برود. مربی زندگی شما می تواند به شما در کشف آنچه انجام می دهید به عنوان یک مادر کمک کنید و بر اساس آن خصوصیات کار کنید ، بنابراین می توانید به عنوان یک مادر اعتماد به نفس بیشتری کسب کنید.

بعضی اوقات ، فکر می کنیم وقتی احساس ناکافی می کنیم ، خودمان را می شناسیم و به راحتی فکر می کنیم که در ما چیزی رخ داده است. به جای فریب دادن امور تا عدم کفایت و ناکامی ، باید عمیق تر کاوش کنیم.

غالباً ، می توانیم افکار و اعتقاداتی را که در باطل نهفته است پیدا کنیم و مانع از این باشیم که بهترین خودمان باشیم. چیزهایی که فکر می کنیم درست است ممکن است به هیچ وجه صحت نداشته باشد. دروغ را قبول نکنید که به اندازه کافی خوب نیستید. دریابید که چه عاملی باعث عدم احساس بودن یا انجام کار کافی می شود.

همکاری با یک مربی زندگی به شما کمک می کند تا ریشه این افکار را در خود بیابید تا بتوان بر آنها غلبه کرد. مربی زندگی شما به شما کمک می کند تا در شخصی که هستید و به چه کارهایی اعتماد می کنید اطمینان بیشتری پیدا کنید.

برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
عناوین مرتبط
مطالب برگزیده
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
* مجله اینترنتی ایرانی نیوز نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.