شاخه| مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

شاخه| مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

کد خبر: ۱۵۶۱۶
تاریخ انتشار: ۲۹ شهريور ۱۳۹۸ - ۲۰:۳۹ - 20 September 2019
پ
نقشه راه ما برای موفقیت باید متفاوت باشد با فردی که در کنار ما ایستاده است. اما ما می توانیم در دام خطرناکی گیر بیفتیم که ایده های موفقیت دیگران نیز باید باشد. مراقب باش.

همه تعریف خود را در مورد موفقیت برایشان معنی می دهند. خوب ، حداقل ما باید همه این واقعیت را بدانیم که هیچ دو فرد 100٪ به طور یکسان ایجاد نمی شوند.

نقشه راه ما برای موفقیت باید متفاوت باشد با فردی که در کنار ما ایستاده است. اما ما می توانیم در دام خطرناکی گیر بیفتیم که ایده های موفقیت دیگران نیز باید باشد. مراقب باش.

صرف نظر از اینکه ما در مورد کار شغلی ، شغلی یا زندگی شخصی شما صحبت می کنیم یا نه ، اما مقاومت در برابر هیجان مسری اطراف آن رویاها و اهدافی خارق العاده ای که به خودتان اجازه می دهید کشف کنید ، سخت است.

"پایین آمدن" پس از شرکت در سمینار توسعه شخصی ناشی از وضعیت سرخوشی ، اغلب می تواند منجر به کاهش رکود بلوزهای بعد از سمینار شود. از این بدتر ، شرایط روزمره شما تغییری را که شما برای انجام آن آخر هفته قسم خوردید ، ندارد. هیچ چیز تغییر نمی کند.

آماده شوید تا با خداحافظی از بلوزهای بعد از سمینار خداحافظی کنید و به هر مقصد در نقشه راه خود برای موفقیت های خود بپردازید. با تکرار بارها و بارها در این مراحل ساده ، کیفیت زندگی شما بهبود می یابد.

شما می خواهید از این مراحل به عنوان راهکارهای استاندارد استفاده کنید تا شما را به سمت موفقیت بیشتر در هر شکل و شکل دیگری که انتخاب کرده اید سوق دهد.

1. تعریف موفقیت برای شما چیست

آیا فقط داشتن پول کافی یا بیشتر از آنچه ممکن است به شما کمک کند ، این امکان را به شما می دهد تا احساس موفقیت و قضاوت در مورد خود داشته باشید؟ آیا این مساله در مورد داشتن یک خانه زیبا به ارزش بیش از 2،000،000 دلار در ضلع شرقی منهتن است؟

آیا در مورد داشتن یک شریک دوست داشتنی است که شما را در تلاش های شما پشتیبانی کند؟ آیا شما به همان اندازه از یکدیگر پشتیبانی می کنید؟

آیا از طریق نقشه راه آموزش عالی فقط به عنوان معتبر احساس می کنید می توانید سهم معنی دار و موفقی برای کمک به اقتصاد جهانی داشته باشید؟ این تعریف شما از موفقیت است یا اینکه شخص دیگری است؟ ممکن است مادر یا پدرت باشد؟

هنگامی که دخترش کریستینا او را در کف دفتر خود یافت ، در استخر خون که به سرش اصابت کرده و گونه اش را شکسته است ، به عنوان ریزش ، مدیرعامل Thrive Global و نویسنده مشهور Thrive ، مدیرعامل Thrive Global و نویسنده مشهور Thrive ، آریانا هافینگتون تماس بیشتری بیدار کرد. راه های یک.

فرسودگی و استرس بیش از حد که منجر به غفلت او شد ، هافینگتون را وادار کرد تا اخلاق ، ارزش ها و قوانین جدیدی را در سرمقاله وارد کند.

هافینگتون با گذشت ده سال از حادثه خود ، هنوز هم مسئولیت مکالمه در بین رهبران جهانی را بر عهده دارد تا نشان افتخاری را که افراد موفق به کار 24/7 دارند ، تغییر دهد و به همه چیز خود و بیشتر بدهد ، حتی این به معنای به خطر انداختن سلامتی آنها است.

در مقایسه با اجازه دادن قدرت و پول دو معیار موفقیت ، او توضیح می دهد که خرد ، بهزیستی ، شگفتی و دادن به شما با پرورش بهزیستی روانشناختی شما موفقیت بیشتری می بخشد.

ما نمی توانیم با هافینگتون استدلال کنیم که بدون آن ، ما به طور ضرب المثلی در آب مرده ایم.

وارن بافت اظهار داشت روش تعریف موفقیت امروزه هیچ ارتباطی با پول ندارد:

"من موفقیت را با تعداد زیادی از مردم مرا دوست دارم اندازه گیری می کنم".

به نظر می رسد شما نمی توانید عاشق خرد و اشراف باشید ، اما نگه داشتن آن به عنوان تنها تعریف موفقیت شما احتمالاً خطرناک است. آیا فقدان خرد امروز در 20 سالگی ، آیا بوفه می تواند همان تعریف موفقیت را داشته باشد؟

در مورد مکان خود در سفر فکر کنید. احتمالاً هنگام حرکت در نقشه راه خود ، اهداف مختلف و اقدامات متفاوتی برای موفقیت خواهید داشت. هافینگتون و بافت توضیح می دهند که ایده های غیر ملموس موفقیت برای موفقیت کلی ما بسیار مهم است.

فراموش نکنیم که با سرسختی ، پایداری و بسیاری از عادتهای موفقیت دیگر ، این رهبران مشاغل نیز در معیارهای قدرت و پول بسیار بالا ارزیابی می کنند. با این حال ، همه چیز در این مورد وجود ندارد.

اگر مطمئن نیستید که اگر کسی از شما سؤال کند تعریف شما از موفقیت چیست ، چگونه پاسخ خواهید داد ، در اینجا سرنخ هایی وجود دارد که شما را به فکر و احساس می رساند.

هرچه سرتان به بالش برخورد می کند و قبل از اینکه چشمان خود را ببندید ، مهمترین چیز این است که می توانید انتخاب کنید که تعریف موفقیت خود را انتخاب کرده اید و می توانید در تصمیم گیری درباره آن مسئولیت و پاسخگویی کامل داشته باشید.

2. پیشرفت و رضایت خود را از زندگی مرور کنید

مناطق اصلی زندگی خود را مرور کنید. نه فقط در مواردی که احساس می کنید نیاز به ایجاد تغییر دارید. همه آنها را مرور کنید:

حرفه شغلی یا زندگی تجاری شما؛
روابط شما - شریک زندگی صمیمی یا زندگی ، خانواده و دوستان.
بهداشت و راهبردهای مدیریت مالی و مالی
تعهد به ایمان یا دین خود و رشد معنوی شخصی.
سلامت جسمی و روانی شما؛

چه فعالیتهای تفریحی و تفریحی را برای تفریح ​​و سرگرمی دنبال می کنید تا روح خود را انرژی بخشید و روح خود را غنی تر کنید.

آیا ایده هایی در مورد موفقیت در هر یک از این مناطق دارید؟

غفلت از نگاه کردن به حتی یک منطقه مانند تلاش برای بازگرداندن عملکرد به یک ساعت مچی زیبا با سوئیس است ، در حالی که عدم حضور در یک غار زنگ زده در کارهای داخلی کوچک که نیاز به توجه دارد. یک قلاب را بچرخانید ، سایرین به نوبه خود. یک خراب سیستم ، نقص سیستم را نادیده بگیرید.

برای هر منطقه ، از بین ده خود به خود امتیاز دهید - یکی از آنها کمترین رضایت را نشان می دهد و ده بیشترین دلالت را نشان می دهد - و سؤالات زیر را از خودتان بپرسید تا به شما در شروع شناسایی موارد مهم برای شما کمک کنند:

من در حال حاضر چقدر از این حوزه از زندگی خود راضی هستم یا راضی هستم؟
کجا می خواهم این سطح فعلی از رضایت را زندگی کنم؟
به نظر می رسد آن سطح جدید رضایت از چه روشی باشد؟
این منطقه در مقایسه با سایر مناطق زندگی من چقدر مهم است؟

صرف نظر از اینکه چه مناطقی را تشخیص می دهید که باید تمرکز اصلی شما باشد ، در نظر بگیرید پیشرفت شخصی و پیشرفت در سلامت جسمی و روحی خود را بهبود بخشیده و بهزیستی یک ویژگی ثابت برنامه عملی شما است.

باید به طور مداوم موانعی را که با دنیای خارج خود روبرو خواهید بود ، و همچنین آن دسته از نبردهای روانی درونی که از درون بوجود می آیند ، بشناسید.

بدون سلامت روان و جسمی شما ، بعید به نظر می رسد که بقیه راه حل ها به درستی روی بیاورند.

3. با ارزش ها و اولویت های خود آشنا شوید

اشتباه نکنید که فکر کنید تنظیم هدف می تواند در یک جلسه انجام شود. شما می خواهید مطمئن شوید که تعقیباتی که روی کاغذ گذاشته اید ، لحظات هیجان پرواز شبانه نیستند که با ظهور و سقوط روندهای جزر و مدی جاری می شوند.

با بررسی نحوه احساس هر یک از مناطق زندگی خود ، در شناسایی اولویت های خود بهتر شوید. به رتبه بندی های رضایتمندی که ممکن است برای هرکدام از آنها نشان داده باشید ، فکر کنید. و اکنون آنچه را که می خواهید بودن ، انجام و داشتن آنها را بنویسید.

رامبلرهای ادبی اولیه خود را کنار بگذارید و در دو هفته یا یک ماه مجدداً آنها را مرور کنید. بدون اینکه به فکرهای اولیه خود نگاه کنید ، این روند را دوباره انجام دهید و ببینید که چه ثباتهایی نشان داده می شوند. چه چیزی باعث می شود احساس مهم شود؟ در اطراف چه ایده هایی وجود دارد که همان آرزوی اشتیاق یا احساسات را به وجود آورد؟

اگر در مورد آنچه فکر می کنید می خواهید به سمت آن مطمئن شوید ، مطمئن نیستید از این امر کمک بگیرید. برای پر کردن سریع خلاء ، پرش نکنید. ناامیدی احتمالاً باعث می شود که از ترس از دست رفتن ، دم آخرین مفهوم هیجان انگیز را بدست آورید ، یا سعی کنید خلاء هیجان را که برای آن اشتیاق دارید پر کنید.

تمرین خود را در مکث افزایش دهید و از خود بپرسید:

چرا این با من طنین انداز است؟ آیا این می تواند حواس پرتی باشد که مسیری را که نقشه برداری کرده ام پیچیده کند؟ آیا من در حال تبدیل شدن به فردی هستم که ضرب المثل دو خرگوش را تعقیب می کند و هیچ کدام را صید نمی کند؟

دکتر جان دمارتینی در کتابش "قلب عشق" توضیح می دهد که چگونه آگاهی شدید از ارزش ها و اولویت های خود آگاهی دارید به شما کمک می کند تا درک کنید که چرا در کجای زندگی خود هستید و در کجای زندگی خود هستید.

اگر نمی دانید برای چه چیزی احساس می کنید ، به زمان و انرژی و توجه خود توجه کنید. به رفتار و عملکرد خود به عقب نگاه کنید.

شاید فکر کنید درآمد و ایجاد ثروت مالی در رادار شما زیاد است. با این حال ، اگر بیشتر از درآمد خود هزینه کنید و به استهلاک اشیاء بر خلاف ارزش گذاری دارایی ها ، پول خود را اختصاص دهید ، رفتار شما با آنهایی که معمولاً برای فردی که از نظر مالی حیرت دارد ، ناسازگار است.

به مناطق زندگی خود بازگردید و از خود بپرسید که آیا اهدافی که تعیین کرده اید مطابق با ارزشهای شما است یا خیر. به رفتارهای روزانه خود نگاه کنید و از خود بپرسید که آیا شیوه عملکرد شما مراحلی را رعایت می کند که شما را به سمت آن اهداف سوق می دهد یا خیر.

اگر اینگونه نباشد ، همه از بین نمی رود. شما فقط می توانید قبل از اینکه بتوانید در نقشه راه خود برای موفقیت به موفقیت بپردازید ، چندین حقایق و بررسی های واقعیت سخت را با آن روبرو کنید.

4- اتاق را به طور عمدی برای کار با مربی درست کنید

شما باید با این واقعیت کنار بیایید که احتمالاً در مقابل جزر و مد شنا می کنید.

هنگامی که تصمیمات غیرقابل تصوری در مورد اهداف خود می گیرید ، آماده شوید که مورد پسند شما قرار نگیرند ، غیرمعمول ، انتقاد شده و به طرز بالقوه منحرف شوید. احتمال بسیار زیادی وجود دارد که دوستی و پشتیبانی برخی را از دست بدهید ، اما دوستان جدید و پشتیبانی دیگران را به دست خواهید آورد.

صرف نظر از اهداف شما در چه حوزه / زندگی قرار دارد ، مکانی را برای همکاری با مربی خود فراهم کنید. عاقلانه انتخاب کنید که چه کسی خواهد بود تا در کنار شما مشوق و قدم بگذارد.

چه آن مربی مجرب ، چه یک دوست خانوادگی / مربی و یا یک درمانگر واجد شرایط باشد ، کسی را پیدا کنید که می داند چگونه با موضوعات و چالش های خاص که بدون هیچ برنامه دیگری غیر از موفقیت شما کار می کند ، کار کند.

داشتن این راهنما بی طرف می تواند یک ثابت ارزشمند باشد. این امر به شما کمک می کند تا مستقیم و باریک بمانید حتی اگر سایر مناطق زندگی شما با سرعت زیاد پیش نرود.

5- با عادات و رفتارهای خود بسیار آشنا شوید

علیرغم شواهد علمی در مورد پشتیبانی از آن ، ما توصیه نمی کنیم لازم باشد ساعت 5 صبح از خواب برخیزید و یک ساعت قبل از ورزش حتی قبل از شروع روز خود فکر کنید.

باید خیلی بیشتر از خودتان این سؤالات را بپرسید:

چقدر خوب عادات و روشهای معمول عملکرد خود را می دانید؟
آیا می دانید چه انتخاب ها و رفتارهای الگویی به شما کمک می کند یا مانع شما می شود؟

شما می دانید روی چه چیزی می خواهید کار کنید. وضوح بیشتر در مورد ارزش های شما این امکان را به شما می دهد تا تشخیص دهید که اولویت ها در لیست شما زیاد است و کدام یک از آنها کم است. اکنون زمان آن فرا رسیده است که عاداتی را که شما را در نقشه راه خود برای موفقیت به وجود می آورد ، تقویت و پاداش دهید ، و عاداتی را که باعث ماندگاری در مسیر شما می شوند ، تنظیم کنید.

اگر بخاطر بسپارید ، بخشی از شادی های تجربه بشری قابل سقوط است ، بنابراین به طور ناگهانی تمام آن شخصیت های شخصیت پردازی را فراموش نکنید. نقص های شما یک بخش ضروری از پازل اره منبت کاری اره موزیک موفقیت بی نظیر شماست. آنها دلایل الهام بخشی هستند که شما در وهله اول به این سفر می روید.

چارلز دویگگ ، روزنامه نگار و نویسنده و نویسنده نیویورک تایمز ، هر دو در کتاب های خود توضیح می دهند که چگونه شناختن الگوهای رفتاری غیرمستقیم شما باید ابتدا انجام شود. شما پاداشهای عاطفی و روانی را تعیین می کنید که بر حفظ یا شکستن یا عادت کردن بر آن حاکم است.

وقتی پاداش هایی را می شنوید که مانند یک درخت کریسمس به شما سبک می شود ، آنها را به عادت های جدید یا تغییر یافته پیوند می دهید که از ارزش هایی پشتیبانی می کنند که می خواهید اولویت بالاتری داشته باشند.

بگو دوست دارید بیرون غذا بخورید. شما عاشق غذاهای صنعتگر هستید و در تماشای اپیزود هستون بلومنتال آب شکلات را در آزمایشگاه شیمی مواد غذایی خود ایجاد می کنید. هرچه می گویید می خواهید سرمایه گذاری خود را در افزایش ارزش دارایی ها افزایش دهید ، عادات خرج کردن شما به گونه ای دیگر صحبت می کند.

بنابراین ، شما ممکن است به دنبال فرصت های تخفیف در ناهار خوری با سطح بالاتر خود باشید. ظروف ممکن است با شاهکارهای هستون رقیب نباشند ، اما جوانه های چشایی شما هنوز هم از یک غذای غلتکی آشپزی لذت می برند و شما هم اکنون می توانید با تخفیف خوبی که دارید مبلغ تخفیف را به برنامه پس انداز اختصاص دهید.

شکم شما مثل حساب بانکی شما آواز می خواند. کل تجربه فراتر از رضایت کوتاه مدت است و چندین ارزش و هدف را برآورده می کند.

به دست آوردن عادت ها و شکل گیری موارد جدید کار سختی نیست. این فقط پیدا کردن یک ازدواج شاد است. برای یافتن آن وقت بگذارید. همیشه راه هایی وجود خواهد داشت.

6. برنده ها را جشن بگیرید و پیشرفت خود را در طول راه نظارت کنید

وقتی تغییراتی را ایجاد می کنید که در ادامه نقشه راه موفقیت شما قرار بگیرد ، باید در پاداش خود به عمد پاداش دهید.

استاد علوم اعصاب شناختی دکتر تالی شاروت توضیح می دهد که چگونه مغز هنگام یادگیری رفتار و ایجاد عادات جدید ، مغز بهتر از پاداش نسبت به مجازات واکنش نشان می دهد و تطبیق می دهد.

هنگامی که مجازات را اعمال می کنیم ، حافظه آسیب زا را تقویت می کنیم که مهمتر از درس واقعی است که ممکن است در وهله اول یاد بگیریم.

هنگامی که در سفر موفقیت خود از جوایز بازی می کنیم ، سرگرم کننده و شوخ طبعی تزریق می کنیم. همچنین استرس هایی را که اغلب با یادگیری چیزهای جدید ، عادات و تطبیق با روش های جدید وجود ، انجام و داشتن وجود دارد ، کاهش می دهیم.

افکار نهایی

اگر در هر نقطه به یک فلات پیشرفت رسیدید ، ممکن است لازم باشد که به خود اجازه دهید فلات را بکشید و توجه خود را به اولویت دیگری تغییر دهید.

سوئیچ ممکن است به شما امکان دهد آزادانه و واضح تر درباره چگونگی حرکت از کنار جاده خود فکر کنید. یا ممکن است زمان مناسبی برای متوقف کردن و بوی گل سرخ باشد.

عضلات شما بعد از تمرین ، در مرحله استراحت خود قوی تر می شوند. حیوانات کاملاً شکار می کنند تا قبل از خوابیدن به فروشگاه های انرژی خود احداث کنند.

به یاد داشته باشید که جعل مداوم در پیش رو یک ریتم طبیعی نیست. چرخه استراحت ، بازیابی و تجمع را به جلو تکرار کنید و سپس ... دوباره شروع کنید.

برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
برچسب ها: موفقیت
مطالب برگزیده
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
* مجله اینترنتی ایرانی نیوز نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.