محصولات خود بهبود در ایالات متحده براساس آخرین داده ها ، سالانه 9/9 میلیارد دلار تخمین می زند ، صنعت به ظاهر عظیم. این کار تا زمانی که آن را با صنایع موسیقی و فیلم مقایسه کنید ، با 61 میلیارد دلار جمع می شوند. یا صنعت زیبایی با 265 میلیارد دلار عظیم. اکنون این یک بیهمت است

آنچه این اعداد چشمگیر به ما می گویند این است که آمریکایی ها تقریبا 33 برابر بیشتر از درآمد حاصل از درآمد سخت خود را صرف موسیقی ، فیلم و ظاهر شخصی از رشد شخصی می کنند.

مطمئناً ، اعداد و ارقام تعجب آور نیستند - جامعه ما با ظهور و رضایت فوری رانده می شود. همه ما می خواهیم خوب به نظر برسیم و لذت ببریم. اما داده ها ممکن است دقیقاً نشان دهند که واقعاً اولویت های ما از کجا خارج هستند.

با فرض اینکه ما بتوانیم از یک ضربه تند و سریع در شلوار استفاده کنیم تا آن اولویت ها را تنظیم کنیم ، بیایید دلایل مهمی را برای پیگیری فعالانه در پیشرفت شخصی ، در هر سنی بررسی کنیم.

کسانی که به طور جدی دنبال توسعه شخصی هستند ، از ده مزیت زیر برخوردار هستند:

1. روابط سالم تر

روابط - با خانواده ، فرزندان ، همکاران ، دوستداران و حتی آن رابطه اصلی با خود - پایه و اساس زندگی است. شما نمی توانید از آنها اجتناب کنید (حتی اگر بخواهید).

وقتی روابط شما کم کیفیت باشد ، زندگی شما با کیفیت پایین است. برعکس ، وقتی روابط شما سالم و پر جنب و جوش باشد ، مزایا را به روش های عمیق به دست خواهید آورد.

یادگیری و ایجاد مهارت های روابط خوب بخش اساسی هر برنامه توسعه شخصی است. افرادی که به طور آگاهانه و آگاهانه مهارت های بین فردی را می سازند ، در انواع و اقسام روابط رضایت بیشتری کسب می کنند.

2. استرس کمتر

با توجه به این که قاتل استرس به نظر می رسد ، و چقدر سریع آن روی کیفیت کلی زندگی ما تأثیر منفی می گذارد ، هر چیزی که استرس را کاهش می دهد ارزش پیگیری را دارد ، فکر نمی کنید؟

با ایجاد یک رشد شخصی به یک عادت ، به ویژه در مورد تکنیک های کاهش استرس مانند روش های ذهن آگاهی ، شما قادر خواهید بود منابع اصلی استرس در زندگی خود را شناسایی ، مدیریت و حتی از بین ببرید.

3. بهبود سلامتی

این مورد از دو مزیت اول ما در بالا بسیار خوب پیروی می کند.

پیوند بین استرس و سلامت غیرقابل انکار است. استرس بیشتر با بیماری بیشتر است. روابط شادتر و سالم تر برابر استرس کمتری است و هرچه برای مدیریت و کاهش استرس مجهز تر باشیم ، سلامت کلی ما بهتر می شود.

ابزارها و آموزه های پیشرفت شخصی و بهبود شخصی ، درک بهتری از خود و دنیای اطراف ما به ما می دهد. هرچه بیشتر درک کنید ، تجهیزات لازم برای رسیدگی به هرچه زندگی به شما می بخشد ، تجهیز می شوید.

افرادی که یاد گرفته اند برای مدیریت چالش ها و عوامل استرس زای زندگی ، بیماری های مرتبط با شیوه زندگی کمتری داشته و در نتیجه ممکن است از طول عمر طولانی برخوردار شوند.

4- افزایش بهره وری

دشمن شماره یک بهره وری ، تعلل است. و تعلل اغلب توسط احساسات عمیق تر انجام می شود. افرادی که درگیر رشد شخصی به عنوان یک شیوه زندگی هستند ، این عادت را برای عمیق تر شدن در این مسائل ایجاد می کنند و از این طریق احتمال رسیدن به راه حل های معنی دار را افزایش می دهند.

شما حدس زدید که دومین دشمن بزرگ بهره وری ، استرس است. زندگی فزاینده ما غالباً ناشی از انتظارات کمال و عملکرد است و وقتی استرس وارد مخلوط می شود ، بهره وری ما کاهش می یابد. ما آنقدر از وقت خود را صرف نگرانی و تلاش برای انجام وظیفه های چند وظیفه می کنیم که توانایی ما در تمرکز و انجام کارهایی که برای انجام آنها تعیین کرده ایم کاهش می یابد.

تکنیک های خودسازی توانایی شما در تمرکز و مدیریت استرس را بهبود می بخشد ، به شما کمک می کند تا در احساسات و انگیزه های پنهان قرار بگیرید و به بهره وری آسیب برسانید.

فقط تصور کنید زندگی اگر چیزی در راه بالاترین بهره وری شما قرار نگیرد ، چه زندگی خواهد بود. چه مقدار بیشتر برای شما ممکن است؟

5- خودکنترلی پیشرفته

خودکنترلی ، این توانایی برای تنظیم احساسات ، افکار و رفتارهای شما برای دستیابی به اهداف خاص ، یک توانایی شناختی است که می تواند درست همانطور که می خواهید عضلات خود را انجام داده و تقویت کنید.

هنگام تنظیم و تلاش در جهت اهداف برای زندگی خود ، آسان بودن از وسوسه ها ، عادات و انگیزه ها ، به ویژه مواردی که با اعتقادات ناخودآگاه و احساسات اساسی ناشی می شوند ، منحرف خواهید شد.

با ساختن تکامل خود به یک بخش منظم و مهم زندگی خود ، کسانی که اعتقادات و احساسات اساسی را دارند ، روشن می کنید. شما کنترل عضلات خود را تقویت می کنید و ایجاد عادات جدید و دستیابی به اهداف کوتاه مدت و بلند مدت را آسان تر می کنید.

6. موفقیت بزرگتر

با موفقیت ، ما در مورد توانایی دستیابی به آن نشانگرهای دستیابی که هر فرد برای خودش تعیین می کند صحبت می کنیم ، نه نشانگرهای استاندارد "موفقیت" که توسط رسانه ها ارائه می شود (یعنی ثروت ، محبوبیت ، شهرت یا قدرت). با کمال تعجب ، اگر این همان چیزی است که شما واقعاً می خواهید ، اگر خودسازی بخشی جزئی از سبک زندگی شما باشد ، به احتمال زیاد به آن دست خواهید یافت.

هنگامی که ما به مزایای ذکر شده در بالا نگاه می کنیم ، راحت تر می توان درک کرد که چرا این واقعیت دارد. روابط سالم و حمایتی ، کاهش استرس و بهبودهای مرتبط با آن در سلامتی ، افزایش بهره‌وری و افزایش خودکنترلی ، همگی محیط لازم را برای موفقیت ایجاد می کنند.

7. بهبود صلح ذهن

گذشته از آرامش ذهنی که به طور کلی در نتیجه عواملی از قبیل پایین آمدن سطح استرس ، تجربه سلامت عمومی بهتر و موفقیت آمیز بودن ، انجام آگاهی های منظم و بهبود یافته می تواند احساسات خود را از رضایت بیشتر و آرامش ایجاد کند.

ذهن آگاهی ، مدیتیشن و تکنیک های ذهن-بدن مانند یوگا و چی-کونگ ، هنگامی که به طور مرتب تمرین می شوند می توانند تمرکز و خودآگاهی را بهبود بخشند ، که به نوبه خود به ایجاد آرامش ذهن کمک می کند.

شیوه های توسعه شخصی همچنین تمایل به افزایش درک شما از خود و دیگران دارند ، که به طور کلی به احساس صلح و پذیرش بیشتر کمک می کند.

8- فرزندپروری بهتر

از آنجا که کودکان و نوزادان با آموختن والدین و مراقبان خود می آموزند ، بسیار مهم است که والدین قبل از هر چیز در پیشرفت و پیشرفت خود تلاش کنند.

برای اینکه والدین بهتری داشته باشید ، فردی که می تواند به عنوان یک الگوی نقش اول برای نوزادان و کودکان خردسال باشد ، باید مایل باشید نگاهی طولانی ، سخت و صادقانه به خودتان بیندازید.

وقتی وقت خود را صرف پیشرفت شخصی و خودآگاهی می کنید ، کمتر احتمال دارد که ناخواسته الگوهای و رفتارهای منفی را به فرزندان خود منتقل کنید. همچنین به احتمال زیاد شما درگیر مشکلات عادی والدین مانند تقویت منفی ، عصبانیت ، زورگویی ، فعال کردن ، خرد کردن و موارد مشابه آن نیستید.

9. انعطاف پذیری بیشتر

طبق تعریف فرهنگ لغت ، انعطاف پذیری ظرفیت بازیابی سریع از چالش ها ، مصیبت ها و مشکلات زندگی است. این توانایی روانی است که از این تجربه بیرون بیاید و به یک وضعیت روحی و روحی سالم برگردد. این در واقع نوعی انعطاف پذیری عاطفی است.

توسعه شخصی به شما این امکان را می دهد که از طریق موانع از داخل و خارج با آن مقابله و کار کنید. مدت زمان صرف شده در ایجاد هوش هیجانی ، خودآگاهی و راهبردهای مقابله ای ، تأثیر مستقیم و مثبتی بر میزان مقاومت شما خواهد داشت.

زندگی همیشه وقتی حداقل انتظار آنها را داشته باشیم ، توپ های منحنی را به شکل موانع و چالش ها به ما پرتاب می کند. انعطاف پذیری به معنای توانایی بازگشت سریع است ، بازگشت به تعادل طبیعی ، رشد و یادگیری از تجربیات به جای ضربه زدن یا شکستن است.

در حقیقت ، ممکن است مهمترین کاری باشد که هرکسی می تواند برای بهبود رضایت از زندگی خود انجام دهد ، توسعه مقاومت بیشتر است.

10. شادی بزرگتر

و سرانجام به فینال بزرگ مزایا می رسیم - خوشبختی.

اگر خوشبختی سفر به جای مقصد باشد ، پس از گذراندن زمان در زندگی روزمره خود برای توسعه خود ، این سفر را به یک گله بسیار لذت بخش تبدیل می کند.

زندگی را تصور کنید که در آن از سلامتی خوب و روابط بهتر لذت ببرید. زندگی ای که در آن احساس کنترل خود و توانایی خود را برای کنار آمدن با هرگونه چالش می کنید احساس می کنید. زندگی ای که در آن شما به طور کلی در توانایی خود برای موفقیت در تلاش های خود اطمینان دارید.

با صرف وقت برای کار بر روی پیشرفت شخصی ، تأثیرات منفی استرس و بیماری رو به کاهش می گذارید و توانایی خود را در اداره زندگی و روابط خود افزایش می دهید.

با تلاشهای خودسازی ، یاد می گیرید که باورهای اساسی ، آسیب ها و رفتارها و عادات خود خرابکاری را شناسایی ، التیام بخش و دگرگون کنید.

همه اینها در از بین بردن لایه های موانعی که توانایی ما برای تجربه شادی و خوشبختی واقعی را خدشه دار می کند ، کمک می کند.

افکار نهایی

بنابراین دفعه بعد که احساس ناامیدی در مورد زندگی خود یا چیزی در آن می کنید ، وسوسه می شوید که برای آرایش ، لباس و یا آخرین بازی ویدیویی هزینه کنید ، شاید دوباره فکر کنید و مدتی را در بخش خود بهبودی مرور کنید.

ممکن است اولی برای لحظه حال شما را تغییر دهد اما ممکن است حالت دوم زندگی شما را به خوبی تغییر دهد.