شاخه| مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

شاخه| مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

کد خبر: ۱۵۶۱۲
تاریخ انتشار: ۲۹ شهريور ۱۳۹۸ - ۲۰:۰۹ - 20 September 2019
پ
پیگیری پیشرفت شما همچنین راهی عالی برای پیدا کردن و کاهش محرک ها و موانعی است که مانع پیشرفت شما می شود. نکته این است که شما در حال پیشرفت هستید؛ حتی اگر احساس درد و رنج کند ، می بینید که این شما را به شادی سوق می دهد.

آیا آخرین باری را به خاطر دارید که با یک نقص بزرگ روبرو شدید - وقتی احساس می کردید کم ، چیزی به نظر نمی رسد شما را خوشحال کند؟ مهم نیست که چقدر تلاش کردید ، فقط احساس می کنید دنیا علیه شماست. شاید این یک رابطه بد باشد یا از دست دادن یک دوست ... شاید اتفاق بدی در محل کار رخ داده باشد؟ هرچه ممکن است باشد ، می توانید به یاد بیاورید که نگرش شما نسبت به آن وضعیت چگونه بوده است؟

غالباً وقتی در یک وضعیت ناگوار گرفتار می شویم ، احساس محدودیت می کنیم و گاهی به دام می افتیم. ما می خواهیم هر چه سریعتر از آن خارج شویم ، اما هرگز به این سادگی نیست.

متأسفانه ، برخی افراد می توانند هفته ها ، ماهها یا حتی سال ها در آن وضعیت وحشتناک بمانند. در حالی که دیگران ممکن است نیرومند و آماده برای شروع کار باشند - یا به سرعت از جایی که ترک شده اند - ادامه دهند.

بنابراین چه چیزی این دو گروه را از هم جدا می کند؟

جواب نگرش آنهاست.

نگرش هر چیزی است که هنگام رسیدن به یک هدف و برطرف کردن یک مشکل یا مشکل برطرف شود.

هنگامی که شما می توانید یک طرز فکر مثبت داشته باشید ، می توانید از محدودیت هایی که شما را باز می دارد ، خلاص شوید.

یک نگرش مثبت نیز در طولانی مدت تضمین می کند که شما از هر محدودیتی که قبلاً شما را بازگرداند پیروز شوید ، پیروز می شوید. این نه تنها وضعیت ذهنی شما بلکه سلامتی جسمی و عاطفی شما را دگرگون می کند. این کلید تحول کل پایدار است.

نگرش مثبت درباره سلامت مثبت به وجود می آید

هنگامی که شما در یک رودخانه گیر کرده اید ، اغلب اولین افکاری که از سر شما عبور می کنند منفی هستند ، بنابراین احتمالاً چشم انداز شما بدبین می شود. اما ، اگر بتوانید آن افکار را به افکار مثبت تری تبدیل کنید ، در این صورت می توانید خودتان را از آن مسیر خارج صحبت کنید ، که به شما امکان می دهد جلو بروید.

البته ، مثبت اندیشی به معنای نادیده گرفتن همه احساسات بد یا ناخوشایند در کل نیست. این بدان معنی است که شما به یک روش مثبت و پربارتر به ناراحتی نزدیک می شوید - به جای اینکه همه چیز را به عنوان یک قربانی در شرایط منفی قرار دهید ، آن را فرصتی برای یادگیری و رشد می دانید.

از صحبت کردن خود آگاه باشید!

این افکار خودکار می تواند مثبت یا منفی باشد. برخی از گفتگوی خود شما ناشی از منطق و استدلال است ، در حالی که دیگر خود صحبت کردن ممکن است ناشی از تصورات غلطی باشد که شما ایجاد می کنید. دیگران می توانند از منابع خارجی مانند افراد منفی در اطراف شما یا پیام های رسانه ها استفاده کنند.

نکته اصلی این است که خود را با تأثیرات مثبتی محاصره کنید که می تواند به فکر کردن این افکار منفی به اقدامات مثبت و مثمر ثمر برسد. شما نه تنها احساس بهتری در مورد اوضاع خواهید داشت بلکه در دراز مدت ، تفکر مثبت می تواند سطح اضطراب و افسردگی شما را کاهش دهد. و به شما مهارت های مقابله ای بهتر در طول مشکلات را می دهد.

محققانی که در مورد تأثیر مثبت اندیشی و خوش بینی به سلامتی تحقیق می کنند نیز دریافتند که تفکر مثبت ممکن است باعث افزایش طول عمر ، سلامت بهتر قلب و عروق و کاهش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی و حتی مقاومت بیشتر در برابر سرماخوردگی شود!

هنوز مشخص نیست که چرا افرادی که درگیر مثبت اندیشی هستند از این مزایای سلامتی استفاده می کنند ، اما یک نظریه این است که داشتن یک دیدگاه مثبت شما را قادر می سازد بهتر با موقعیت های استرس زا مقابله کنید و این باعث می شود اثرات مضر سلامتی استرس بر بدن شما کاهش یابد.

همچنین تصور می شود که افراد مثبت و خوش بین تمایل به شیوه زندگی سالم تری دارند - آنها فعالیت بدنی بیشتری کسب می کنند ، از رژیم غذایی سالم تری پیروی می کنند و بیش از حد سیگار نمی کشند و نمی نوشند.

رنج امری اجتناب ناپذیر است ، بنابراین بهتر است آن را بپذیریم

حالا یک چیز که همه در یک مقطع از آن عبور می کنند ، رنج می برد. این یک واقعیت خشن است ، اما شما واقعاً نمی توانید از آن جلوگیری کنید. ما رنج را در نتیجه ناخشنودی ، ترس ، عصبانیت ، از دست دادن یا ناامیدی تجربه می کنیم. در واقع ، حتی اگر هرگز رنج را تجربه نکردیم ، حتی احساس خوشبختی را نیز تصور می کنیم! چگونه می توانیم آنرا مقایسه کنیم؟

بنابراین به جای اینکه در غم و اندوه نسبت به رنجهایی که متحمل شده اید ، غمگین شوید ، از رنجها به عنوان فرصتی برای تغییر استفاده کنید. آیا از کار خود اخراج شدید؟ شاید این زمان مناسبی برای ارزیابی مجدد اهداف شغلی شما باشد.

به جای احساس منفی و گیر کردن ، از وقت و انرژی خود استفاده کنید تا فرصتهایی پیدا کنید که شما را پیش ببرد. با نگرش درست ، هر چیزی ممکن است به نظر برسد.

این ممکن است دیوانه به نظر برسد ، اما رنج موفقیت راز موفقیت است!

منظور من این است فکر کردن به ایده های جدید یا درک تجربیات جدید بدون قدم گذاشتن در خارج از منطقه راحتی شما غیرممکن است. هرکسی که موفقیتهای بزرگی داشته باشد نیز با شکست های زیادی روبرو شده است ، زیرا هیچ کس در هر امتحان پیروز نمی شود.

برای پیشبرد شما به سمت موفقیت ، راهی پیدا کنید تا پیشرفت خود را پیگیری کنید و معیارهای کوچک را تنظیم و جشن بگیرید. ممکن است انجام یک بررسی هفتگی برای ارزیابی موقعیت مکانی شما مفید باشد و همه پیروزیهای هفته را تصدیق کنید. هر دستاوردی ، هر چقدر هم که باشد ، دستاوردی نیست. بنابراین ، حتماً به آنها توجه داشته باشید.

پیگیری پیشرفت شما همچنین راهی عالی برای پیدا کردن و کاهش محرک ها و موانعی است که مانع پیشرفت شما می شود. نکته این است که شما در حال پیشرفت هستید؛ حتی اگر احساس درد و رنج کند ، می بینید که این شما را به شادی سوق می دهد.

به یاد داشته باشید ، خود را با دیگران مقایسه نکنید. فقط خود را با کسی که دیروز بود مقایسه کنید. هر قدمی که شما در جهت پیشرفت بر می دارید این است که شما را به نسخه بهتری از خود تبدیل کنید.

برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
برچسب ها: موفقیت
مطالب برگزیده
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
* مجله اینترنتی ایرانی نیوز نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.