آخرین باری که احساس کردید در یک وضعیت گیر کرده اید ، جایی که نمی دانید چگونه از آن خارج شوید و تقریباً احساس ناامیدی کردید؟

این ممکن است یک رابطه شخصی باشد که به خوبی پیش نرفته است ، شغلی که شما در آن خوشحال نبودید ، یا زندگی به طور کلی احساس تحقق بخشی را که دوست دارید به شما نمی دهد ...

غالباً وقتی با مشکل روبرو هستیم ، آسان است که فقط به منفی نگاه کنیم و به بدیها بپردازیم. همه چیز به طور ناگهانی تاریک به نظر می رسد و دیدن این پوشش نقره سخت است.

اما این همان چیزی است که افراد موفق را از میانگین جدا می کند ... آنها همیشه می توانند در این موانع عمیق را بشناسند و حفر کنند ، برای پیدا کردن فرصت های پنهان - فرصت ها می توانند به آنها اجازه دهند که دوباره روی پاهای خود و از روده خود خارج شوند.

پس چگونه آنها این کار را می کنند؟

آنها با نگاه به مثبت شروع می شوند.
اول ، روی مثبت را متمرکز کنید

مهم نیست از این وضعیت ، تفکر مثبت به بسیاری از مزایای سالم مانند افزایش طول عمر ، کاهش میزان افسردگی ، بهزیستی روانشناختی و جسمی بهتر و مهارت های مقابله بهتر در طول مشکلات مربوط باشد.

ما باید بپذیریم که رنج بخشی از زندگی است؛ اجتناب ناپذیر است! اما ، اینکه شما تصمیم می گیرید از هر لحظه رنج بیرون بیایید ، بقیه سفر زندگی شما را مشخص می کند. بنابراین ، مهم است که مغز خود را آموزش دهید تا فرصت هایی را در محدودیت ها پیدا کند.

این موانع که شما با آن روبرو هستید می تواند بدون توجه به چه نقشی در شما باشد ، نقطه عطفی برای ورود به خانه باشد - یک مادر ماندن در خانه ، بازنشسته ، یک حرفه ای کار و غیره. بنابراین اگر در حال حاضر احساس می کنید تا حدودی در یک جنبه خاص از خود گیر کرده اید زندگی ، چرا یک یا دو فکر مثبت پیدا نمی کنید که بتوانید از آن وضعیت فکر کنید؟

زیبایی یک بلاکر

دلیل دیگر این که خیلی مهم است که به دنبال چیزهای مثبت بگردید ، این است که به شما کمک می کند تا طرز فکر خود را به سمت دیدن منفی ها به عنوان چیز خوب سوق دهید. در غیر این صورت "رشد پس از سانحه" شناخته می شود و هنگامی اتفاق می افتد که فرد تغییرات مثبتی را ناشی از یک بحران بزرگ زندگی تجربه کند.

براساس تحقیقات روانشناسان ریچارد تیدسچی و لارنس کالهون ، رشد پس از سانحه فراتر از تاب آوری است. با جستجوی فعال در مورد چیزهای وحشتناک ، فرد می تواند از بدبختی ها به عنوان یک عامل کاتالیزور برای پیشرفت به سطح بالاتری از عملکرد روانشناختی استفاده کند. [1]

پیدا کردن زیبایی در چیز بد باعث تقویت قدرت شخصی می شود و اعتماد به نفس را تقویت می کند. هنگامی که بر چالش های گذشته غلبه کردید ، احساس قدرت خواهید کرد و احتمالاً در مسئولیت مسئولیت چالش های آینده احساس اطمینان خواهید کرد.

علاوه بر اینکه جزئی از زندگی است ، مشکلات موجود نیز چشم انداز ما را تغییر می دهد و به ما در تشخیص چیزهای خوب در زندگی کمک می کند و به ما این امکان را می دهد تا ارزش رنج و رنج را نبینیم و همدلی ما را افزایش می دهد. این به ما امکان می دهد اهمیت استفاده از زندگی خود را ببینیم.

ما همچنین می توانیم با کسانی که تحمل سختی هایی هم داشته اند ، بهتر همدلی کنیم و این ویژگی را می توان دید که شرایط را از منظر جدید و متفاوت ببینیم ، که در نهایت ریشه خلاقیت است.

این که آیا پیوند در سطح عمیق تری با دوستان و خانواده و یا احساس ارتباط با غریبه هایی که مشکلات مشابهی را پشت سر گذاشته اند ، می تواند مردم را به هم نزدیک کند. حمایت اجتماعی از اهمیت ویژه ای برای بهبودی برخوردار است. بحث و پردازش مشکلات در افراد دیگر به معنی سازی کمک می کند.

چه چیزی متوقف می شود باید تمرکز اصلی خود باشید (در حال حاضر)

اکنون که اهمیت دیدن مثبت ها را در وضعیت بد مشاهده کرده اید ، بیایید دوباره به مانع فعلی خود بازگردیم ، هرچه ممکن باشد باشد. از این مثال به عنوان فرصت اصلی خود استفاده کنید ، و نه یک عیب بازگشت.

این به شما کمک می کند تا قبل از پرداختن به جنبه های دیگر اهداف خود ، ابتدا روی چه مواردی تمرکز کنید. من یک مثال را به اشتراک می گذارم:

به دوستان من سارا اخیراً فرصت شغلی جدیدی داده شد. به سارا فرصتی طلایی داده شد تا در دفتر جدید منطقه ای در سئول (S. کره) مقام معظم رهبری را به دست آورد ، اما یكی از مهمترین ملزومات شغلی تسهیل ارتباط بین شرکای محلی است.

بنابراین حتی اگر سارا بیش از 10 سال تجربه در زمینه خود داشته باشد ، دارای یک مهارت قوی است که متناسب با شغل باشد و از نظر حاشیه ای کاندیدای اصلی شود ، سارا به زبان کره ای صحبت نمی کند. این بدان معناست که سارا با تفاوت زبان با مانع بسیار مهمی روبرو است ، زیرا ارتقاء وی مشروط است با توجه به اینکه وی می تواند ثابت کند که علی رغم محدودیت های خود قادر به انجام وظیفه شغلی است.