احساس شادی جز آن دسته از احساساتی است که ملاکی قوی برای توصیف یک انسان به شمار میاید مثلا در روانشناسی وقتی یک فرد بررسی میشود خلق خوب یا خلق پایین داشتن ملاکی قوی به حساب میاید؛ خلق خوب یعنی این فرد آرامش درونی و فکر متمرکز دارد و احساس خوبی به خودش آینده خدا و محیط اطراف دارد و عملکرد مثبتی از لحاظ شغلی اجتماعی فردی زناشویی و تحصیلی در طول زمان داشته است.

اگر دوست دارید شادی و لبخند را به زندگی تان هدیه دهید این چند مرحله را پشت سر بگذارید تا رنگ و روی زندگی تان تغییراتی زیبا داشته باشد:

یک. به سینما یا تئاتر بروید ،نه برای خرید. متخصصان می گویند خاطرات سینما رفتن تا مدت ها شما را شاد نگه می دارد.

دو. با دوستانتان به گردش بروید 10 درصد انسان های شاد همیشه قرار های دوستانه خوبی دارند.

سه. چای موز بنوشید ،موز را 15 دقیقه در آب جوشانده و بعد از خنک شدن نوش جان فرمایید تا هورمون سروتونین به شما حس شادی را بدهد.

چهار. خواندن کتاب بیشتر شما را شاد نگه می دارد تا تماشای بلند مدت تلویزیون.

پنج. هر چند وقت یک بار یک دسته گل برای خودتان بخرید.

شش. کارهای خیریه به شما حس خوبی خواهد داد.

هفت. از حس خوشبختی با طعم شکلات غافل نشوید.

هشت. زمانی را برای گوش دادن به موسیقی دلخواهتان قراردهید.

نه. لبخند در ورودی خوشحالی و خوشبختی است ،پس بخندید.