پروبیوتیک ها برای سلامت تمام افراد از جمله بزرگسالان و کودکان مهم هستند. پروبیوتیک ها می‌توانند سلامت روده را بهبود بخشیده و به حفظ تعادل باکتری‌های بدن کمک کنند.

مصرف پروبیوتیک ها در دوران بارداری نیز بسیار مهم است. در این دوران مجموعۀ میکروارگانیسم‌های بدن مادر (microflora) اثری مهم بر روی ریزاندامگان همزیست (microbiome) در بدن کودک پس از به دنیا آمدن دارد. بیش از ۸۰ درصد از فعالیت‌های ایمنی بدن کودکان در قسمت روده انجام می‌شود. به همین دلیل است که پروبیوتیک‌ها می‌توانند به تقویت سیستم دفاعی بدن کودک در برابر عوامل بیماری‌زا و باکتری‌ها کمک کنند.



پروبیوتیک ها برای کودکان

کودکان به پروبیوتیک‌ها نیاز دارند، زیرا پروبیوتیک‌ها می‌توانند توسعۀ آلرژی‌ها و حساسیت‌ها را در بدن تحت تاثیر قرار دهند.

پروبیوتیک‌ها کاملا برای کودکان امن هستند. اگرچه اغلب کودکان چندان علاقه‌ای به منابع قدرتمند پروبیوتیک ندارند.

ماست را می‌توان به راحتی به رژیم کودک اضافه کرد. همچنین مکمل‌های پروبیوتیک برای کودکان نیز در دسترس می‌باشد.

کودکانی که سیستم ایمنی‌شان در معرض خطر است و یا به بیماری‌های مزمن مبتلا هستند، نباید پروبیوتیک مصرف کنند، زیرا این مواد می‌توانند باعث بروز تداخل در فعالیت‌های ژن، تعادل هورمونی و داروهای تجویز‌شده گردند.

به طور کلی می‌توان گفت که پروبیوتیک‌ها گزینه‌ای عالی برای کودکان بوده و به توسعۀ ایمنی و سلامت گوارشی آنها کمک می‌کنند.

فواید پروبیوتیک ها برای کودکان

مشکلات گوارشی

پروبیوتیک‌ها به آرام کردن بافت‌های گوارشی و کاهش علائم دردهای معده، یبوست و اسهال کمک می‌کنند.

سندرم روده تحریک‌پذیر

پروبیوتیک‌ها در کاهش علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و تسکین التهاب موثر هستند.

سلامت واژن

برای افزایش سلامت واژن در دختران جوان مفید هستند و از رشد زیاد قارچ جلوگیری می‌کنند.

سیستم ایمنی بدن

پروبیوتیک‌ها قدرت سیستم ایمنی را افزایش می‌دهند.

اگزما

پروبیوتیک‌ها می‌توانند برای به حداقل رساندن نمودِ اگزما بر روی پوست استفاده شوند. اگزما اغلب ناشی از یک رژیم غذایی ضعیف یا برهم‌خوردگی تعادل باکتری‌های در بدن می‌باشد.

اگر کودک شما از حساسیت‌های غذایی رنج می‌برد، پروبیوتیک‌ها می‌توانند برای درمان علائم درماتیت اتوپیک مفید باشند.

سندرم متابولیک

پروبیوتیک‌ها سرعت سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهند تا از چاقی یا نشانه‌های اولیۀ سندرم متابولیک جلوگیری کنند.

واکسیناسیون دوران کودکی

پروبیوتیک‌ها سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند تا از هرگونه عوارض جانبی واکسیناسیون جلوگیری شود.

عملکرد شناختی

این مواد عملکرد شناختی کودک در سال‌های ابتدایی – که بسیار مهم هستند – را تحریک می‌کنند.

اوتیسم

پروبیوتیک ها به کاهش خطر اوتیسم و سایر اختلالات مشابه کمک می‌کنند.

قولنج

پروبیوتیک‌ها می‌توانند ناراحتی و علائم قولنج نوزادان را تسکین دهند.

حساسیت‌های غذایی

برای پیشگیری از ایجاد حساسیت‌های غذایی یا حساسیت معده در کودکان، می‌توانید از پروبیوتیک‌ها بهره ببرید.



عوارض جانبی

مصرف بیش از حد پروبیوتیک‌ها با برخی عوارض جانبی همراه است. یک رژیم سالم باید حاوی مقادیر متعادلی از پروبیوتیک‌ها باشد، به قدری که از روده محافظت کرده و میزان باکتری‌های بدن را تنظیم کند.

عوارض جانبی مصرف بیش از حد پروبیوتیک‌ها از این قرارند:

نفخ شکم

ورم صورت، لب‌ها، زبان و گلو

واکنش‌های آلرژیک مانند قرمزی پوست، ورم کهیر و دشواری در تنفس

ناراحتی‌های گوارشی مانند حالت تهوع، استفراغ، گرفتگی و اسهال