دوره یائسگی در زنان علاوه بر دوره بروز تغییراتی در بدن و هورمون ها می باشد، بلکه با تغییرات روحی و رفتاری نیز همراه می باشد.
در این دوره زنان بر روی قایقی در دریای مواج سوار هستند و ممکن است لحظه ای بسیار شاد و مثبت و خوب باشد و چند لحظه بعد احساس ناکامی و بدبختی بکند و تغییرات سریعی را در تغییر خلق و خوی تجربه کند.
همه افراد ، چه مرد و چه زن، در طول روز ممکن است تندخو و عصبانی شوند، اما در طول مرحله یائسگی زنان، تغییر احساسات با شتابی بیشتر از حد معمول تغییر می کنند.
نوسانات روحی و رفتاری طبیعی به عنوان نشانه طبیعی و رایج دوره یائسگی در نظر گرفته می شود، اما برای زنانی که این دوره را می گذرانند، راه هایی وجود دارد که تا حدودی می تواند این نوسانات را کاهش دهند.

معنی یائسگی چیست؟

اصطلاح یائسگی به این معنی است که یک زن برای مدت 12 ماه دوره قاعدگی نداشته باشد. تا این زمان، یک زن در حال گذراندن دوره پره اکلامپسی است که دوره زمانی است که طی آن رحم یک زن قابلیت بارداری و قاعدگی خود را از دست می دهد و به ناباروری یا یائسگی دائمی تبدیل می شود.

نوسانات روحی و رفتاری طبیعی در دوران یائسگی

به گفته انجمن زنان یائسه آمریکای شمالی (NAMS)  بیست و سه درصد از زنان یائسه، در طول و یا بعد از دوره یائسگی، با تغییرات شدید خلقی مواجه می شوند.

نوسانات خلقی دوره یائسگی، به عنوان نوسانات شدید یا ناگهانی در حالت خلقی تعریف می شود که در آن یک زن تغییر وضعیت احساسی سریعی را در رفتار و روحیه خود را تجربه می کند. علائم می توانند به طور گسترده ای بستگی به شرایط زندگی زن، مسائل فیزیکی و هورمون ها داشته باشند. در اینجا با برخی از علائم معمول در زنان که تغییرات خلقی مرتبط با یائسگی دارند، آشنا می شویم:
 اضطراب
  زنان ممکن است حالت هایی همچون،استرس های غیرعادی و با شدت، نگرانی مزمن و حتی حملات وحشت و پانیک را در طی  دوره یائسگی تجربه  کنند.
 تحریک پذیری
احتمالا یکی از علائم اصلی رایج در زنان در طی یائسگی، تحریک پذیری است. این رفتار اغلب ناشی از احساس ناراحتی یا ناامیدی است. بسیاری از زنان ممکن است نسبت به موارد و موضوعات خاصی واکنش های شدیدی نشان دهند.
احساس گرسنگی زیاد و گریه کردن
افزایش اشتها و دیر سیر شدن و هم چنین تحریک پذیری شدید عواطف و احساسات و زود گریه کردن سر چیز های معمولی از علائم دوره یائسگیست که باید توسط اطرافیان یک زن درک شود.
 بیخوابی
تا 50٪ زنان یائسه با خوابیدن مشکل دارند. فقدان خواب شبانه می تواند یکی از دلایل اصلی تغییرات خلقی یائسگی باشد و فعالیت های روزمره یک زن را را مختل کند.

افسردگی 
این علامت می تواند 1 از هر 5 زن را در طول دوره یائسگی تحت تاثیر قرار دهد. افسردگی می تواند به دلیل باشد که یک زن که دیگر نمی تواند باردار شود یا شاید احساس شروع کهولت سن و پیری باشد و همچنین می تواند به علت عوامل هورمونی، مانند کاهش استروژن باشد.