9 روش رسیدن به خوشبختی
آنهایی که باور دارند لیاقت رسیدن به خوشبختی را ندارند، به طور ناخود‌آگاه، تلاششان برای دست یافتن به خوشبختی را خراب می‌کنند. درصورت لزوم هر روز به خودتان بگویید
استرس و اضطراب خود را چطور کنترل کنیم؟
برای کاهش استرس و اضطراب باید بدانید که چیزی که بدن واقعاَ به آن نیاز دارد یک تکنیک تمدد اعصاب و ریلکسیشن است — مثل تنفس عمیق، مدیتیشن ، تای‌چی یا یوگا — که تاثیر فیزیکی بر مغز داشته باشد.
فواید آشپزی برای آقایان
پس از گذشت زمان ثابت شده که : آشپزی در خانه بسیار شادتر از صرف غذای در بیرون است، به خصوص اگر غذا خوردن به معنای خوردن سریع غذا نباشد.
آشنایی با اعتماد به نفس مفرط؛ یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌های انسان در عصر امروز
آیا ممکن است در هر زمانی اعتماد به نفس خیلی بالایی داشت؟ بله، اما این مسئله می‌تواند مشکلاتی هم به همراه داشته باشد. در اطرافتان حتما افرادی را دیده‌اید که همیشه به خودشان مطمئن‌اند یا دست کم این گونه به نظر می‌رسند. در این صورت بی‌شک مبالغه می‌کنند.
مراقب باشید به شکست عشقی نزدیک نشوید!
شکست عشقی
وقتی روابطی بدون ضابطه بین دختر و پسری شکل می‌گیرد، شکست عاطفی از محتمل‌ترین آسیب‌های آن است. البته شکست عاطفی نوعی سوگ است. یک دلبستگی شدید که با هجران، فقدان یک فرد عزیز و رنج همراه است. در این مقاله به چند سوال رایج درباره شکست عاطفی پاسخ خواهیم داد.
راههایی برای سلامت روان و آزامش درونی
سلامت روان
تحقیقات علمی نشان داده که مشکلات روانی می تواند ۲۰ سال از عمر انسان را کاهش داده و تقریبا در جهان از هر ۴ نفر، یک‌ نفر دچار مشکل سلامت روان است که ۸۵ درصد از این آمار، ساکن کشورهایی با درآمد متوسط و رو به پایین هستند و متاسفانه بیشتر این افراد اطلاعی از دردشان ندارند و نمی دانند باید به کجا مراجعه کنند
مردان گاهی به سکوت نیاز دارند
یک مرد همیشه مرد است پس باید به او احترام گذاشت چه د زمانی که دارید با او صحبت میکنید یا چه در زمانی که دارید با او بحث میکنید
چگونه تسلط بر مغز داشته باشیم
آیا تا بحال در مورد تسلط بر ذهن چیزی شنیده اید؟ آیا می دانید که اگر افسار ذهن را رها کنید دیگر نمی توانید بر آن مسلط شوید؟ آیا می دانید که عدم تمرکز نشانه این است که شما از مقوله تسلط بر ذهن غافل شده و ذهن به صورتی کامل ا نامرئی مسیر زندگی تان را تحت اراده خود درآورده است؟ آیا می دانید علت بسیاری از استرس ها و افسردگی ها ناشی از عدم تسلط بر ذهن می باشد؟ آیا از قدرت ذهن انسان و روش های کنترل ذهن آگاهید؟
5 راه برای حفظ ذهن هنگام بیمار شدن
بیماریهای جدی فراتر از علائم شما باعث بروز مشکلات دیگری می شود. صبر کنید برای قرار ملاقات ها ، اقامت های ناخوشایند در بیمارستان ، عزیزان ناراحت ، برنامه هایی که به حالت تعلیق درآمده اند
چند روش زیبا که روابطتان را بهتر میکند
یکی از خواسته های زوج های جوان زنده نگاه داشتن روابط عاشقانه است. در این میان توانایی ها و مهارت های ارتباطی مهم ترین عنصر برای زنده نگه داشتن احساسات عاشقانه است.
قبلی۲بعدی