رژیم گرفتن بخشی از زندگی امروز شده است. اگر خودمان هم رژیم نداشته باشیم بالاخره بین اطرافیان مان کسی هست که کالری می‌شمارد، وعده‌های غذایی اش را کم می‌کند
از راه‌های ساده برای کاهش سایز شکم و پهلو می‌توان به کاهش مصرف غذاهای پرکالری، افزایش مصرف سبزیجات، انجام تمرینات هوازی، انجام تمرینات مراقبه‌ای مانند مدیتیشن، تای چی و یوگا اشاره کرد.
هنوز در مورد اهداف از دست دادن وزن و لاغر شدن در خواب چیزی می بینید؟در اینجا چگونگی خوابیدن ،برای وزن کردن را به شما توضیح می دهیم. با مجله اینترنتی ایرانی نیوز همراه باشید
پس از محاسبه میزان تحرک بدنی قد، سن و توانایی بدن برای دریافت کالری بدون عوارض جانبی، این برنامه غذایی پیشنهاد می شود. باید رژیم غذایی به درستی مصرف شود تا ضمن جلوگیری از هرگونه آسیب بدنی، اضافه وزن مناسب در زمان مناسب اتفاق بیفتد.
ژن افراد میتواند تعیین کند که فردی چاق یا لاغر باشد. محققان می‌خواستند بدانند چرا وزن بدن افرادی که در یک محیط مشابه زندگی می‌کنند، میتواند به شدت متفاوت باشد
برای حفظ سلامتی بدنتان نیاز است این مطلب را بخوانید از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته است
این روزها تبلیغات زیادی مخصوصاً در فضای مجازی برای لاغری عرضه می شود بسیاری از این تبلیغات به اسم طب سنتی یا ایرانی و حتی به صورت تضمینی در چند هفته ارائه می شود که در بسیاری موارد نه تنها فرد لاغر نمی شود بلکه مشکلات متعددی هم ممکن است ایجاد شود.
