رژیم اتکینز چیست و چگونه عمل می‌کند؟
رژیم اتکینز بر افزایش پروتئین و کاهش کربوهیدرات تمرکز دارد که در پی آن سوخت و ساز بدن از مصرف گلوکز به مصرف چربی‌های ذخیره شده تغییر می‌کند.
بهترین رژیم غذایی در سال جدید
رژیم مدیترانه‌ای مخصوص همه مردم دنیا
رژیم گرفتن بخشی از زندگی امروز شده است. اگر خودمان هم رژیم نداشته باشیم بالاخره بین اطرافیان مان کسی هست که کالری می‌شمارد، وعده‌های غذایی اش را کم می‌کند
کاهش سایز شکم و پهلو
از راه‌های ساده برای کاهش سایز شکم و پهلو می‌توان به کاهش مصرف غذاهای پرکالری، افزایش مصرف سبزیجات، انجام تمرینات هوازی، انجام تمرینات مراقبه‌ای مانند مدیتیشن، تای چی و یوگا اشاره کرد.
هنوز در مورد اهداف از دست دادن وزن و لاغر شدن در خواب چیزی می بینید؟در اینجا چگونگی خوابیدن ،برای وزن کردن را به شما توضیح می دهیم. با مجله اینترنتی ایرانی نیوز همراه باشید
یک رژیم پیشنهادی عالی برای تناسب اندام
رژیم غذایی
پس از محاسبه میزان تحرک بدنی قد، سن و توانایی بدن برای دریافت کالری بدون عوارض جانبی، این برنامه غذایی پیشنهاد می شود. باید رژیم غذایی به درستی مصرف شود تا ضمن جلوگیری از هرگونه آسیب بدنی، اضافه وزن مناسب در زمان مناسب اتفاق بیفتد.
چرا افراد لاغر، هرچه می‌خورند چاق نمی‌شوند؟
ژن‌ها توضیح می‌دهند...
ژن افراد می‌تواند تعیین کند که فردی چاق یا لاغر باشد. محققان می‌خواستند بدانند چرا وزن بدن افرادی که در یک محیط مشابه زندگی می‌کنند، می‌تواند به شدت متفاوت باشد
تاثیر حذف وعده غذایی در رژیم گرفتن
رژیم گرفتن
برای حفظ سلامتی بدنتان نیاز است این مطلب را بخوانید از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است
پیکر تراشی از افسانه تا واقعیت؟
طبقه بندی چاقی موضعی
برداشت چربی تقریباً در هر نقطه از بدن امکان پذیر است که این هورمونها موجب تفاوت‌هایی در الگوی تجمع چربی در خانمها و آقایون می‌گردد .
چاقی و روش های درمان آن از دیدگاه طب سنتی
درمان چاقی با طب سنتی
این روزها تبلیغات زیادی مخصوصاً در فضای مجازی برای لاغری عرضه می شود بسیاری از این تبلیغات به اسم طب سنتی یا ایرانی و حتی به صورت تضمینی در چند هفته ارائه می شود که در بسیاری موارد نه تنها فرد لاغر نمی شود بلکه مشکلات متعددی هم ممکن است ایجاد شود.
قبلی۱۱بعدی