برای حفظ سلامتی بدنتان نیاز است این مطلب را بخوانید از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است

برداشت چربی تقریباً در هر نقطه از بدن امکان پذیر است که این هورمونها موجب تفاوت‌هایی در الگوی تجمع چربی در خانمها و آقایون می‌گردد .

این روزها تبلیغات زیادی مخصوصاً در فضای مجازی برای لاغری عرضه می شود بسیاری از این تبلیغات به اسم طب سنتی یا ایرانی و حتی به صورت تضمینی در چند هفته ارائه می شود که در بسیاری موارد نه تنها فرد لاغر نمی شود بلکه مشکلات متعددی هم ممکن است ایجاد شود.

بعد از ورزش و اتمام تمرینات ورزشی چه بخوریم و چه نخوریم؟ در پاسخ به این سوال بهتر است ابتدا به سراغ مواد غذایی مفید بعد از تمرینات ورزشی برویم تا به طور کامل تکلیف تغذیه بعد از ورزش مشخص شود

بی هوازی: (با شدت زیاد و در مدت کم) مثل کشتی، بوکس و وزنه برداری که معمولا هم در فضاهای سرپوشیده انجام می شود.

سه ساعت قبل از شروع تمرینات به تدریج آب بنوشید (آبی با دمای محیط). نیم ساعت قبل از شروع ورزش مایعات نوشیده نشود.

بعضی از انواع چربی ها موضعی بوده و با حالت های سلولیت معمولا در اثر کندی یا توقف جریان خون و لنف به آن منطقه تولید می شود

رژیم مخصوص سلولیت باید براین پایه استوار باشد که بدن از آب اضافی و مواد زائد سمی پاک شده، کیسته ای گلوله مانند چربی مخصوص سلولیت از بین بروند.

سلولیت سفت: که معمولا در زنان جوان و با شرایط خوب جسمی ظاهر می شود. این نوع سلولیت ضخیم و چسبیده