نتایج مطالعات نشان دادند که عناب دارای اثرات آرام‌بخش و ضد بدخلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی برای کاهش اضطراب و تقویت کننده معده، طحال و سیستم گوارشی استفاده می‌شود.
در پژوهش پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهایی مانند مرغ بدون پوست، مغز آجیل‌ها و غذاهای دریایی به‌طورجدی درروند کاهش وزن مؤثر هستند. از سوی دیگر مصرف گوشت قرمزو گوشت‌های فراوری‌شده مانند سوسیس و کالباس نیز در افزایش وزن نقش مهمی دارند.
وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود ؛ کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد.
مطالعات نشان داده اند که زردچوبه به حفظ سلامت کبد کمک می کند، به ویژه زمانی که فرد در معرض سموم قرار می گیرد. به عنوان مثال، زردچوبه تولید صفرا را افزایش می دهد که از سلامت گوارش و سمزدایی پشتیبانی می کند.
گوشت یکی از مهمترین نوع خوراکی برای انسان است چرا که خیلی از ویتامین های بدن را تامین میکند و افرادی که به خوردن گوشت اعتقاداتی دارند و گوشت نمی خورند باید حتما با پزشک هماهنگ کنند تا برای آنها قرص های ویتامین دار بنویسد
برگ چای، دارای کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، پیگمان های فلاونیک، بازهای پوریک، تئوفیلین، ویتامین، کلروفیل، تانن و کافئین است و سرشار از خواصی است.با خوردن چای میتوان به بهبود سلامت مفز کمک کرد
