
روده ی سالم
میوه و سبزی فراوان مصرف کنید مصرف سبزیجات فراوان با هر وعده غذایی را جدی بگیرید در برنامه غذایی روزانه هنگام تهیه غذا از سبزیجات تازه استفاده کنید خوردن میوه و سبزی تازه می تواند بروز بسیاری از ناراحتی ها مانند یبوست بکه در دراز مدت مهمترین عامل خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است جلوگیری کند میوه و سبزی مثل اسفناج کلم کاهو از جمله راه کارهای پیشگیری از سرطان روده بزرگ است